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為什么有些人成績(jī)好，人緣也好？為什么有些人會(huì)玩，也會(huì)念書(shū)？因?yàn)樗麄兊拇竽X結(jié)構(gòu)不一樣！想改造失控的大腦嗎？

《運(yùn)動(dòng)改造大腦》首度公開(kāi)的大腦研究，透過(guò)美國(guó)高中的體育改制計(jì)劃、真實(shí)的案例與親身經(jīng)歷、上百項(xiàng)科學(xué)研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)不只能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂(lè)、更幸福！運(yùn)動(dòng)能刺激腦干，提供能量、熱情和動(dòng)機(jī)，還能調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，改變既定的自我概念，穩(wěn)定情緒，增進(jìn)學(xué)習(xí)力。

全書(shū)分為9章，分別從運(yùn)動(dòng)增加腦細(xì)胞、抵抗壓力和焦慮、治療抑郁癥、提高專(zhuān)注力、戒掉不良成癮嗜好、調(diào)節(jié)激素、抗衰老、復(fù)原力9個(gè)方面，通過(guò)確鑿的證據(jù)、大量突破性研究揭示了運(yùn)動(dòng)與大腦的聯(lián)系，并提供改造自己的大腦、改善智商與心智的方法。

本書(shū)是作者伯恩德·海因里希的自傳體著作，講述他作為生物學(xué)家和跑步愛(ài)好者的人生歷程。書(shū)中融合了個(gè)人成長(zhǎng)故事、科學(xué)探索和跑步哲學(xué)，展現(xiàn)了作者如何通過(guò)跑步和科學(xué)研究理解生命、自然和時(shí)間的關(guān)系，并不斷探索生命的意義和人類(lèi)的潛能。

本書(shū)將跑步視為一種實(shí)驗(yàn)，通過(guò)跑步研究人體生物鐘、新陳代謝和耐力等科學(xué)問(wèn)題。從作者5歲開(kāi)始跑步，到創(chuàng)造多項(xiàng)超/級(jí)馬拉松紀(jì)錄，展示了作者充滿(mǎn)挑戰(zhàn)和突破的跑步生涯。書(shū)中還探討了生命的意義、自然界的規(guī)律以及人類(lèi)在時(shí)間面前的渺小和偉大。

全書(shū)以作者的人生經(jīng)歷為主線(xiàn)分為幾個(gè)部分：第1-3章主要講述作者童年與早期生活;第4-7章是作者在加州大學(xué)洛杉磯分校和伯克利分校的學(xué)術(shù)與科研生涯;第8-11章詳細(xì)記錄了作者的跑步生涯，包括多次超/級(jí)馬拉松比賽的經(jīng)歷和成就;第12-16章通過(guò)對(duì)自然和生命的觀(guān)察，探討了生物鐘、壽命、老化等問(wèn)題，以及人類(lèi)與自然的關(guān)系。第17章是作者在晚年對(duì)人生、科學(xué)和跑步的反思，以及對(duì)未來(lái)跑者的激勵(lì)。