柳暗花明的人生路
病,可以只是病, 也可以是提升自我的契機。身體不夠健康才會生病,當(dāng)我的身體狀況跌到谷底之時, 我卻意外學(xué)到了不可思議的自愈法,身體健康狀況因此日益改善。在撰寫這本書的過程中,我仿佛又重新經(jīng)歷了那段肝功能指標(biāo)飚升的日子一正是在這樣的背景之下,我開啟了不同的人生之路。
4月的一天,我和老婆相約去看電影。觀影之前,我看到附近有臺南美食展,就在里面閑逛了一會兒,吃了好大一塊美味的米糕,商家還送了一大杯豆?jié){。當(dāng)時覺得自己檢到便宜了,還挺高興。
誰知到了半夜,感到后背有個位置痛到難以忍受,接著就是嘔吐,反復(fù)吐了三次,吐完后好了些,直到凌晨兩點,才勉強入睡。第二天還是很不舒服,小便呈深褐色,像紅茶的顏色。但是因為我平時就腸胃不好,吃兩天藥必然腹瀉,所以也沒去醫(yī)院,就在家里硬撐著。后來被老婆看見小便的顏色,她催促我去驗血。又拖延到次日才去家附近的一間小診所抽血檢驗。沒想到檢驗報告一出來就接到通知一立刻到附近的大醫(yī)院進行更詳細(xì)的檢驗,可能是急性重癥肝炎。當(dāng)時我因為上班無法前往,上網(wǎng)査了一下才知道,急性重癥肝炎致死率高達80%,就是10個人中會死8個,頓時自覺難逃一死!
當(dāng)時想,生老病死,人所難免,該努力的我已經(jīng)努力了,孩子也長大了,老婆也有好工作,養(yǎng)家糊口不成問題,該說再見的時候,也沒有什么遺憾了。后來想到父母尚在,我不忍心讓白發(fā)人送黑發(fā)人,所以又振作起來,尋求治療。
當(dāng)時血液檢査的主要指標(biāo)是谷草轉(zhuǎn)氨酶和谷丙轉(zhuǎn)氨酶(檢驗肝功能的兩個重要指標(biāo), 都是存在于肝臟里的酶) , 這兩種指標(biāo)的檢查日期及數(shù)值如下表 。
正常范圍 5月8日 5月12日 5月21日 6月14日
谷草轉(zhuǎn)氨酶 0~40 395 250 33 28
谷丙轉(zhuǎn)氨酶 0~55 802 570 91 27
治療期間,醫(yī)生說:這大概是膽結(jié)石造成的,你要不要動手術(shù)切除膽,要的話就簽手術(shù)知情書。我問醫(yī)生:確定是膽結(jié)石嗎?我可以看看結(jié)石的超聲圖嗎? 他手一指屏幕上像雪花一般謎一樣的畫面, 回答說就在那一堆雪花之中可能有果項膽結(jié)石,要切嗎?在反復(fù)詢問都無法獲得確切的答案后, 我走出醫(yī)院, 決定尋求白救之路。
先是嘗試了肝膽排石法,但是瀉鹽水實在無法下口因,試子一次之后就沒再嘗試。緊接著老婆的妹妹推薦蕭宏慈老師在2010年寫的書。巧的是, 當(dāng)天晩上我就在便利商店看見(臺灣版?醫(yī)行天下?) , 就是這兩本書開啟了我的自愈之路、學(xué)習(xí)之路,直到現(xiàn)在。
如今回頭想想,這個病是怎么得的呢?起因就是從27歲開始,我長年右側(cè)偏頭痛,剛開始吃止痛藥很有效,隨著時間的推移,從一次買一盒到一次買三盒,從標(biāo)準(zhǔn)量吃到加強量,有一次進步到一天吃三,顆加強量才能勉強止痛。最后就是吃了那塊米糕,因為糯米中富含油脂,而消化油脂需要膽汁,大部分膽汁由肝細(xì)胞生成。當(dāng)膽功能不正常,因為無法應(yīng)付過多油脂而向肝索求膽汁時,肝這位老大哥只好爆了。
當(dāng)然, 自愈法很多, 并且都有一定的效果。 但是在眾多的自愈法中,我最熟悉也較為擅長的是拍打。因此本書將以拍打為主,輔以其他養(yǎng)生方法。這是數(shù)年來,我親身實踐養(yǎng)生法的心得,希望能夠?qū)τ信d趣的朋友提供一些幫助 。
出版這本書,集合了很多人的付出,該感謝的人太多了,不知從何謝起, 就謝謝老天爺吧!
凡夫
Part 1 認(rèn)識拍打?從理論到應(yīng)用
拍打為什么有效
與拍打有關(guān)的幾個基本觀念
拍打與子午流注
經(jīng)絡(luò)當(dāng)令時間交接時的沖擊現(xiàn)象
十二經(jīng)絡(luò)位置截面圖
四總穴歌
怎么拍:關(guān)于拍打要領(lǐng)
拍打五字訣:松、靠、貼、律、心
越痛越有效:對拍打力度的誤解
拍打力度可視個人耐受程度及身體情況而定
如何減輕拍打的疼痛感
為何拍不出痧
排除邪氣的重要性
重拍不要天天拍,也不要一次大范圍拍
拍打不靠蠻力,要用巧勁
拍打效率高有秘訣
拍打的原理
出痧就會痛,出痧表明體內(nèi)需排毒
從缺氧來看拍打的功效
出痧等于毛細(xì)血管破裂嗎
放血與排痧有區(qū)別嗎
不出痧代表健康嗎
八虛與通用部位有什么不同
拍打注意事項
緊急情況的處理方式
專題?寒氣是百病之源,用拍打排出體內(nèi)寒氣
Part2 養(yǎng)生就要這樣拍 人人適用的五八拍打法
什么是五八拍打法
8個關(guān)節(jié)(身體由上至下)
每個部位至少拍打50下
為什么要拍打這8個關(guān)節(jié)
來復(fù)習(xí)一下有效的拍打五字訣
五八拍打法1肘關(guān)節(jié)
五八拍打法2腕關(guān)節(jié)
五八拍打法3膝關(guān)節(jié)
五八拍打法4踝關(guān)節(jié)及腳部
常見癥狀簡易拍打法
鼻塞拍打法
過敏性鼻炎拍打法
促進新陳代謝拍打法
腰背酸痛拍打法
消除胃脹拍打法
手腳冰冷、掉發(fā)拍打法
女性生理毛病拍打法
心臟相關(guān)問題拍打法
眼睛酸澀(用眼過度)拍打法
青春痘(痤瘡)拍打法
落枕拍打法
偏頭痛拍打法
肩周炎拍打法
高血壓拍打法
急性腹瀉拍打法
腕管綜合征拍打法
發(fā)熱拍打法
手腳冰冷拍打法
一般婦科疾病拍打法
這樣做,拍打其實很安全
什么情況不宜拍打
拍打前要注意什么
拍打中要注意什么
拍打后要注意什么
拍打注意事項
出痧情況與體質(zhì)有關(guān)
拍打輔助工具
Part 3 防治篇 常見不適與疾病拍打法
失眠
牙痛
掉發(fā)、禿頭
毛孔問題
肥胖紋
畏寒及手腳冰涼
肩膀酸痛(含肩周炎)
高血壓
眼睛疾病
專題?關(guān)于糖尿病的問與答
過敏性鼻炎
過敏
專題?關(guān)于膝關(guān)節(jié)退行性病變的問與答
腹瀉及乳糖不耐受癥
恐高癥與心臟問題
陽痿
骨質(zhì)增生
硬皮病
強直性脊椎炎
專題?拍打有小竅門
Part 4 拍打案例分享
醫(yī)生都不敢相信的奇跡
被拍打后心中充滿了幸福感
氣沖病灶的經(jīng)驗分享
臺南拉筋拍打兩天一夜體驗營經(jīng)驗分享
我的拍打經(jīng)歷和感受
暈車也能通過拍打緩解
拉筋拍打帶給我的人生體悟
十三年抗宮血的心酸紀(jì)實
幸福悄悄來臨:水月的健康自愈之路
拉筋拍打的功效,真的不是神話專題
專題 凡夫針對拍打的問與答
Part 5 其他的養(yǎng)生保健法
拉筋該怎么拉
拉筋是非常有效的方法
辟谷為什么能調(diào)理身體
談?wù)労筇旃鹊篱],先天谷道開
三天短期辟谷心得
五天短期辟谷心得
七天斷食記錄
跑步越慢越好嗎
禪跑
談?wù)勂剿τ惺裁醋饔?br />光腳踩地,大有用處
協(xié)調(diào)呼吸也能養(yǎng)身體
八段錦的練習(xí)要領(lǐng)
第一式:雙手托天理?焦
第二式:左右拉弓似射雕
第三式:調(diào)理脾胃須單舉
第四式:五勞七傷往后瞧
第五式:搖頭擺尾去心火
第六式:雙手攀足固腎腰
第七式:攢拳怒目增氣力
第八式:背后七顛百病消
一個凡夫的拍打傳奇
幸運如我:自愈之路