心流概念形成于20 世紀(jì)70 年代，今天，心流體驗(yàn)的情境已發(fā)生巨大的轉(zhuǎn)變�！缎牧�2.0》在經(jīng)典心流理論的基礎(chǔ)上，為我們帶來更具科學(xué)系統(tǒng)性，也更為符合當(dāng)今時代的解讀。
《心流2.0》的兩位作者均與米哈里有重要的研究合作，受到米哈里的直接影響與指導(dǎo)。在這本書中， 兩位作者介紹了如何在這個快節(jié)奏、多任務(wù)工作、虛擬與現(xiàn)實(shí)交融的復(fù)雜世界中活出心流的2.0 版本。他們強(qiáng)調(diào)，在數(shù)字社會中，相比于更容易獲得的、復(fù)雜度更低的微心流，我們更需要創(chuàng)造具有強(qiáng)意向性的、全面深入的宏心流，以對抗沉重的無意義感與時間碎片。
這本書適合所有希望在現(xiàn)代復(fù)雜世界中找到內(nèi)在平靜和意義感的讀者。跟隨兩位作者，讓我們在數(shù)字時代活出心流人生。
1.影響全球無數(shù)讀者的《心流》延伸之作，在面對數(shù)字世界和孤獨(dú)社會中，幫助我們主動創(chuàng)造更有意義的心流體驗(yàn)，對抗無意義的人生
2.心流之父米哈里研究團(tuán)隊(duì)作品，學(xué)術(shù)親傳，集近20年心流研究之大成。
兩本作者均與米哈里有直接的學(xué)術(shù)合作，深耕并致力于心流研究的與應(yīng)用， 斯圖爾特·唐納森和米哈里一起創(chuàng)建西部積極心理協(xié)會，推動了積極心理學(xué)的發(fā)展。
3.心流的新知識、新應(yīng)用，進(jìn)入心流2.0的下個階段。
在繼承心流理論的基礎(chǔ)上，擴(kuò)展了其應(yīng)用范圍，涵蓋了工作、體育、休閑和數(shù)字社會等多種生活情境。
例如，相比于更容易獲得的、復(fù)雜度更低的微心流，我們更需要去創(chuàng)造具有強(qiáng)意向性的、全面深入的宏心流，以抵御時間碎屑的威脅。
4.破除有關(guān)心流的誤區(qū)，挑戰(zhàn)你的認(rèn)知，在數(shù)字時代也能活出心流人生
這本書可以解答我們對心流話題長期持有的一些困惑：沉迷手機(jī)或網(wǎng)劇，是心流嗎？創(chuàng)造心流的方式是游戲化嗎？無聊反而可能會帶來更高質(zhì)量、更有意義的心流體驗(yàn)？
斯圖爾特·唐納森（Stewart Donaldson）
當(dāng)代積極心理學(xué)領(lǐng)域的杰出學(xué)者和領(lǐng)軍人物，與米哈里共同創(chuàng)建西部積極心理協(xié)會。他在過去二十年里與心流之父 米哈里緊密合作，共同推動了積極心理學(xué)的發(fā)展。
克萊蒙特研究生大學(xué)杰出教授，曾任該校社會科學(xué)學(xué)院院長， 于2019 年獲得了國際積極心理學(xué)協(xié)會學(xué)生分會鼓舞人心導(dǎo)師獎。他不僅在學(xué)術(shù)界享有盛譽(yù)，其研究成果在實(shí)踐中也得到了廣泛應(yīng)用，為無數(shù)人帶來了積極的改變。 馬修·杜賓（Matthew Dubin）
心理學(xué)和教育領(lǐng)域的新銳學(xué)者，專注于積極心理學(xué)和心理健康教育的研究與實(shí)踐。他在克萊蒙特研究生大學(xué)獲得了心理學(xué)博士學(xué)位，并師從米哈里教授，深入研究了心流理論及其在不同領(lǐng)域的應(yīng)用。
同時，他還是杜賓咨詢公司創(chuàng)始人，他與科技、體育、廣告、時尚、法律和金融等多個行業(yè)的公司合作過。 晏卿，積極心理學(xué)新銳學(xué)者，積極心理教練，科學(xué)正念實(shí)踐者。13 年積極心理學(xué)研學(xué)經(jīng)歷，克萊蒙特研究生大學(xué)心理學(xué)博士， 師從米哈里教授。研究方向包括心流、正念、創(chuàng)造力、積極干預(yù)、積極領(lǐng)導(dǎo)力。幸福知道實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)始人，致力于在人工智能時代創(chuàng)新應(yīng)用積極心理學(xué)和心流理論，賦能幸福生活。
譯者序 積極心理學(xué)不死：致敬溫柔的巨人 V
前言 XVII
導(dǎo)言 認(rèn)識心流 001
實(shí)證基礎(chǔ) 002
PERMA 與PERMA 4 架構(gòu) 005
心流2.0：復(fù)雜世界中的最優(yōu)體驗(yàn)及未來圖景 008
第一部分 心流的科學(xué)
第一章 心流與最優(yōu)體驗(yàn) 013
心流體驗(yàn)發(fā)生的條件 016
心流體驗(yàn)的特點(diǎn) 024
第二章 集體心流 041
相關(guān)術(shù)語 043
創(chuàng)造集體心流的十個要素 045
集體心流的力量 061
第二部分 生活情境中的心流2.0
第三章 新數(shù)字化和混合型工作世界 067
職場乃發(fā)現(xiàn)心流之地 068
積極心理學(xué)走進(jìn)工作 069
職場積極心理學(xué)2.0 071
工作投入與心流 073
在紛擾的時代保持對工作的專注 075
促進(jìn)工作中的心流 079
結(jié)論 083
第四章 在運(yùn)動與休閑中發(fā)現(xiàn)心流 087
心流與休閑 088
跟隨心流 090
心流、電視與電子游戲 095
心流與體育運(yùn)動 099
結(jié)論 108
第五章 數(shù)字社會中的心流 111
心流與人工智能 117
過度心流：減少可能的數(shù)字心流成癮與孤獨(dú)感 121
心流的未來：在數(shù)字和物理世界交互中找尋平衡 124
最優(yōu)體驗(yàn)的最優(yōu)未來 129
第三部分 心流屬于所有人
第六章 心流、意義與人類未來 137
米哈里希望傳之后世的積極心理學(xué) 138
對積極心理學(xué)的批判 145
如何活出心流人生 148
結(jié)論 154
關(guān)于作者 159
參考文獻(xiàn) 163
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