本教材主要包括：樹立職業(yè)理想、做好職業(yè)生涯規(guī)劃客觀認(rèn)識(shí)自我、直面困難和挫折、青春的秘密花園、做情緒的主人、立足專業(yè)發(fā)展、培養(yǎng)工匠精神、建立和諧的親子關(guān)系、建立良好的師生關(guān)系、建立友好的同伴關(guān)系、筑起心靈的防火墻、端正學(xué)習(xí)態(tài)度、改善學(xué)習(xí)方式、樹立終身學(xué)習(xí)意識(shí)、職業(yè)發(fā)展貴在堅(jiān)持、職業(yè)生涯科學(xué)評(píng)價(jià)、生涯規(guī)劃合理調(diào)整等內(nèi)容。