本書由晚霞雜志社組織編寫，以日歷形式呈現(xiàn)，通過立足于介紹飲食起居、養(yǎng)生保健、心理健康、科學(xué)運動、社區(qū)服務(wù)、益智游戲、2023年日歷等，讓老年人更多了解養(yǎng)生保健的知識，從而樹立正確的科學(xué)保健、遵循生理心理規(guī)律、優(yōu)化生活方式、確立常態(tài)保健等一系列觀點與理念，讓讀者從中得到啟發(fā)和點撥，節(jié)度身心，協(xié)調(diào)物我，安度晚年。