本書以《國家學生體質(zhì)標準》所確立的指導思想為出發(fā)點，始終突出“以人為本、健康第一、終身體育”這一理念，以改革、實踐、探索為思路，以教育性、科學性、新穎性、實用性為編寫的基本原則，在編寫中吸收了最新的知識信息和科研成果，補充了最新的體育動態(tài)，內(nèi)容充實、豐富，科學性、實用性較強。本教材分為理論部分和實踐部分，理論部分是對體育理論的闡述，實踐部分是實踐總結(jié)的結(jié)晶。旨在提高大學生體育文化品位，激發(fā)大學生自覺鍛煉的興趣，引導大學生個性化體育的發(fā)展，培養(yǎng)終身體育鍛煉的習慣，以推進體育課內(nèi)外教學一體化的進程。