隨著社會(huì)和發(fā)展和時(shí)代的進(jìn)步，人們?cè)谏�活質(zhì)量不斷提高的同時(shí)更加注重形態(tài)健康優(yōu)，為全面培養(yǎng)學(xué)生正確健康的形體儀態(tài)美，許多高等院校開(kāi)設(shè)了形體訓(xùn)練課程。本書(shū)編寫(xiě)旨在通過(guò)形體訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀念和良好的意志品質(zhì)，幫助學(xué)生了解和掌握培養(yǎng)良好形態(tài)的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，提高學(xué)生身體的靈活性、控制力和表現(xiàn)力，以優(yōu)美的姿態(tài)和良好的氣質(zhì)從事各項(xiàng)工作。本書(shū)系統(tǒng)介紹了形體訓(xùn)練基礎(chǔ)理論、練習(xí)方法，主要內(nèi)容包括形體認(rèn)知，形體訓(xùn)練基礎(chǔ)，減脂增肌訓(xùn)練，芭蕾形體訓(xùn)練，健身操課訓(xùn)練，形體矯正訓(xùn)練等。