本書主要以基層干部為特定對象，通過真實案例，依托科學心理學的理論視角，對基層干部廣泛關心的心理健康有關問題、現(xiàn)象等進行科學的分析、解讀和闡釋，為基層干部普及科學、實用、通俗的心理健康知識，并圍繞關于心理健康該怎么看以及維護和促進心理健康該怎么辦這一核心主線，力求為基層干部提供具有針對性和實用性的指導。全書分《對心理健康的全面認識》《基層干部的壓力及其管理》《基層干部的情緒健康》《焦慮的認知與化解》《抑郁與抑郁癥的有效應對》《睡眠健康與心理調(diào)適》《基層干部的心態(tài)管理》等七個章節(jié)，從不同的維度闡釋基層干部心理健康可能產(chǎn)生的原因、表現(xiàn)以及解決方法，同時附著心理學專業(yè)測試問卷等，方便讀者、尤其是基層干部在閱讀時可以針對性地進行簡單自測，并做相應的處理辦法。