本書主要介紹了大學生心理健康的相關知識，共分12個專題，內(nèi)容包括“走進心理健康鑄就幸福人生”“善用心理咨詢走出心理困境”“探索生命真諦珍惜美好生活”“學會適應環(huán)境融入大學生活”“積極應對挫折提升心理韌性”“了解自我意識探索心靈自我”“感受人格魅力讀懂獨特自我”“學會駕馭情緒樂觀面對生活”“提升交往技巧建立積極關系”“敲開愛情之門認識兩性心理”“提升學習能力激發(fā)自身潛能”“正確規(guī)劃職業(yè)描繪多彩人生”。本書內(nèi)容全面、結(jié)構(gòu)新穎、講解通俗易懂、實踐活動豐富多樣，能夠幫助學生更好地學習與運用心理健康的相關知識。