本書緊緊圍繞立德樹人根本要求，致力于幫助大學(xué)生提升心理素養(yǎng)，培養(yǎng)擁有健全人格、綜合素養(yǎng)的高等技能人才。本書分為十章，涵蓋了大學(xué)生心理健康的多個(gè)方面。首先，通過揭開心靈面紗和直面心理困擾，引導(dǎo)讀者認(rèn)識(shí)心理咨詢，并了解適應(yīng)的心理機(jī)制。其次，通過自我認(rèn)知和人格發(fā)展，塑造健全人格，為讀者開啟全新征程提供支持。本書還重點(diǎn)關(guān)注學(xué)習(xí)和情緒管理，提供高效學(xué)習(xí)方法和情緒調(diào)節(jié)技巧。此外，通過人際交往和愛情經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)讀者良好的人際關(guān)系和情感管理能力。最后，本書教導(dǎo)讀者積極面對(duì)挫折與壓力，助力其增強(qiáng)心理韌性，享受精彩人生。本書注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，以案例和技巧指導(dǎo)讀者。