本書包括體育與健康的基礎(chǔ)知識、運動鍛煉與運動處方、職業(yè)體能；等體育理論知識，也包括田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、網(wǎng)球運動、羽毛球運動、乒乓球運動、武術(shù)、跆拳道運動以及健身運動和休閑運動等具體運動活動。本書內(nèi)容豐富、兼?zhèn)淅碚撔院蛯嵱眯�，旨在不斷增強學(xué)生的體育意識，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)、健康、文明的體育生活方式和行為方式，以及養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。