本書運(yùn)用全球前沿醫(yī)生和科學(xué)家研究成果，及中國低碳醫(yī)學(xué)聯(lián)盟、低碳醫(yī)學(xué)大會力推的健康理念，帶領(lǐng)讀者通過調(diào)整飲食及生活習(xí)慣，實現(xiàn)科學(xué)減重、調(diào)理代謝、提升免疫、抗擊老化，有效解決復(fù)胖、運(yùn)動不掉秤等問題。通過本書，讀者將會了解導(dǎo)致肥胖的真正原因、減肥的諸多誤區(qū)，幫助讀者擺脫“身材焦慮”。最好的瘦身不是不吃，而是多吃不胖；你不是瘦不下來，只是方法沒選對。吃對了，一輩子不會胖！