本書為中醫(yī)養(yǎng)生保健類圖書，作者是全網(wǎng)超200萬(wàn)粉絲信賴的專業(yè)中醫(yī)養(yǎng)生團(tuán)隊(duì)。氣血足，身體才能量大，各方面身體機(jī)能也能得到恢復(fù)。本書分享了簡(jiǎn)單易行、實(shí)用有效的養(yǎng)氣血方法，包含食療、穴位按壓、鍛煉運(yùn)動(dòng)、習(xí)慣調(diào)整等，力求通過(guò)簡(jiǎn)單好操作的調(diào)養(yǎng)思路，讓讀者在日常生活中逐步改善身體狀態(tài)。本書有針對(duì)性地提供了一些因氣血問(wèn)題導(dǎo)致的、常見(jiàn)病癥的緩解方法，比如失眠、脫發(fā)、畏寒、消化不良等；專題章節(jié)為女性讀者解決其較為關(guān)心的問(wèn)題，比如肥胖、長(zhǎng)痘、痛經(jīng)、產(chǎn)后疲憊。