本書中不僅系統(tǒng)歸納了每種體質(zhì)在一年二十四節(jié)氣中的自然變化規(guī)律，更精心設(shè)計(jì)了與之相應(yīng)的養(yǎng)生策略與藥膳配方，旨在通過(guò)科學(xué)的飲食調(diào)養(yǎng)與順應(yīng)時(shí)節(jié)的生活方式，幫助讀者實(shí)現(xiàn)個(gè)性化養(yǎng)生。