本書是一部散文集，是“讀者叢書·終身學(xué)習(xí)”中的一本。本書以情緒管理為主題，從《讀者》雜志創(chuàng)刊至今已出版的文章中選取能夠幫助廣大讀者正確認(rèn)識情緒、合理管理情緒的故事匯編成冊。全書內(nèi)容以對自身能力的評估、對做事節(jié)奏的控制、對事物取舍的原則、控制與躺平的區(qū)別、如何才能做到張弛有度展開，體現(xiàn)出奮斗是幸福的、幸福是奮斗出來的、青春是用來奮斗的這一新時代青年人的主要特征。本書對追求高效或躺平的年輕人來說，提供了一種積極的價值觀，一本指引生活的優(yōu)秀通俗讀物。