本書為首部研究蘇軾貶謫期間養(yǎng)生思想和實(shí)踐的專著，聚焦蘇東坡先生的貶謫生涯，深入探討在貶謫地特殊自然環(huán)境、社會(huì)文化和思想心態(tài)等條件下蘇軾的養(yǎng)生思想與實(shí)踐。本書以蘇軾如何通過養(yǎng)生適應(yīng)貶謫地自然、社會(huì)環(huán)境，在生活中保持身心健康為核心，分析和提煉其在貶謫期間與養(yǎng)生有關(guān)的思想觀念和理論、原則，從醫(yī)藥、飲食、起居、香藥、內(nèi)丹等方面，梳理蘇軾謫居期間的各類養(yǎng)生方法，并探討這些方法如何在實(shí)踐中具體運(yùn)用，以解決貶謫中的疾病威脅、物質(zhì)困境和精神危機(jī)。該書研究視角新穎，理論見解獨(dú)特，具有較強(qiáng)的參考性和學(xué)術(shù)性。