在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，壓力似乎無處不在，作為床頭必備的解壓小書，本書旨在成為你應(yīng)對(duì)壓力的得力助手。作者費(fèi)思·哈珀在書中揭示了壓力的真相，它并非全然負(fù)面，關(guān)鍵在于你如何應(yīng)對(duì)，能否學(xué)會(huì)與壓力和解，它可以是一種驅(qū)動(dòng)力，在適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)下，還可以成為激發(fā)潛能的催化劑，但前提是，你要學(xué)會(huì)管理壓力，讓它為你所用，而不是讓它反過來控制你的生活。這本小書不僅提供了各種即學(xué)即用的小策略，還引導(dǎo)你通過調(diào)整心態(tài)、改善生活習(xí)慣，以及積極的自我對(duì)話來應(yīng)對(duì)壓力。同時(shí)，它還深入剖析了人體在壓力下的生理反應(yīng)，揭示了當(dāng)壓力轉(zhuǎn)變?yōu)槁�性壓力和腎上腺疲勞時(shí)，你的身體究竟經(jīng)歷了什么。作為你的隨身解壓秘籍，本書將幫助你更深入地了解自己的壓力反應(yīng)，學(xué)會(huì)管理和轉(zhuǎn)化壓力，通過與壓力達(dá)成和解，讓你的職場(chǎng)之路更加順暢，生活更加輕松愉快。