本書強調了體育課堂是國民體育的基礎，對增強國民體質和提高競技體育水平有重要的戰(zhàn)略意義。針對正處于生長發(fā)育旺盛時期的中學生，要有針對性地設計體育課程。全書內容結合“有效互動”這一理論，將體育課的教案進行了優(yōu)化，對課程的安排進行了設計，主張在課堂上要進行積極的師生互動，試圖讓體育課的效果最大化。