本書首先介紹了健身健美運動的基本概念、發(fā)展歷程和重要地位，分析了高校健身健美課程建設(shè)的背景與意義，并結(jié)合高校學生的實際需求，闡述了健身健美課程的目標設(shè)定、內(nèi)容編排以及教學計劃的制定原則，然后講述了傳統(tǒng)教學方法與現(xiàn)代教學手段在高校健身健美課程中的應用，討論了高校健身健美課程中的體能訓練與技術(shù)教學，提出了高校健身健美課程中的心理調(diào)適方法與動機激發(fā)策略，最后探討了高校健身健美課程教師的發(fā)展與培訓，構(gòu)建了高校健身健美課程評價體系。