本書(shū)首先介紹了健身健美運(yùn)動(dòng)的基本概念、發(fā)展歷程和重要地位，分析了高校健身健美課程建設(shè)的背景與意義，并結(jié)合高校學(xué)生的實(shí)際需求，闡述了健身健美課程的目標(biāo)設(shè)定、內(nèi)容編排以及教學(xué)計(jì)劃的制定原則，然后講述了傳統(tǒng)教學(xué)方法與現(xiàn)代教學(xué)手段在高校健身健美課程中的應(yīng)用，討論了高校健身健美課程中的體能訓(xùn)練與技術(shù)教學(xué)，提出了高校健身健美課程中的心理調(diào)適方法與動(dòng)機(jī)激發(fā)策略，最后探討了高校健身健美課程教師的發(fā)展與培訓(xùn)，構(gòu)建了高校健身健美課程評(píng)價(jià)體系。