本書介紹百余道保健養(yǎng)生茶飲，以中國傳統(tǒng)的祛病強身的中藥茶和當下流行的花草茶為主要茶方，讓讀者依據(jù)自身的情況以及不同體質(zhì)、日常保健的需要和所患疾病對癥喝出健康，還向讀者深入講解茶飲的健康元素和作用原理，特別介紹養(yǎng)生茶材料的功效、沖泡方法。