本書分為兩部分，第一部基礎(chǔ)篇介紹了骨科訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論，包括基礎(chǔ)解剖知識(shí)，訓(xùn)練的必要條件等；第二部分從骨科常見病介紹不同的訓(xùn)練方法，包括肩肘、手關(guān)節(jié)、腰臀、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等。