本書針對上班族常見的亞健康問題，為上班族量身定制了辦公室養(yǎng)生茶與拉伸運動，針對不同體質(zhì)提供了個性化養(yǎng)生保健方法，從日常飲食調(diào)理、運動鍛煉入手，全方位教你解鎖身心放松的密碼，遠離亞健康困擾。本書不僅深刻剖析了“亞健康”的根源及職業(yè)病的預防之道，更像是一位智慧的導師，傳授給讀者一系列既實用又易于融入日常生活的身心調(diào)養(yǎng)方法。