本書主要對越野滑雪、高山滑雪、跳臺滑雪、速度滑冰和冬季兩項(xiàng)五個(gè)冰雪項(xiàng)目的專項(xiàng)特點(diǎn)、專項(xiàng)與體能訓(xùn)練、常見損傷特點(diǎn)與康復(fù)訓(xùn)練等方面進(jìn)行了詳細(xì)介紹。首先，深入研究每個(gè)項(xiàng)目的專項(xiàng)特點(diǎn)，重點(diǎn)對運(yùn)動員的身體形態(tài)、能量消耗、生物力學(xué)等方面的特點(diǎn)進(jìn)行研究，進(jìn)一步了解優(yōu)秀運(yùn)動員應(yīng)具備的能力和素質(zhì)，為運(yùn)動員增強(qiáng)運(yùn)動表現(xiàn)提供參考。其次，在了解專項(xiàng)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，研究和探索科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶ｍ?xiàng)和體能訓(xùn)練方法，增強(qiáng)運(yùn)動員的專項(xiàng)能力和體能水平，以達(dá)到提高運(yùn)動員比賽成績的目的。另外，健康的身體和良好的競技狀態(tài)是運(yùn)動員獲得優(yōu)秀成績的基礎(chǔ)，研究運(yùn)動員的損傷預(yù)防措施及傷后的康復(fù)訓(xùn)練，對及時(shí)為運(yùn)動員提供損傷治療和選擇適宜的康復(fù)方法至關(guān)重要。最后，搜尋世界上冰雪項(xiàng)目發(fā)展先進(jìn)的國家及相關(guān)實(shí)驗(yàn)室和訓(xùn)練基地，學(xué)習(xí)和分析其優(yōu)秀的訓(xùn)練和科研模式，結(jié)合我國自身的特點(diǎn)，有利于合理構(gòu)建適合我國冰雪項(xiàng)目的科學(xué)化訓(xùn)練基地建設(shè)方案。