本書為高等學校公共體育通用教材。 本書主要內(nèi)容包括體育與健康、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、體育舞蹈、街舞、瑜伽、健身健美、跆拳道、武術。本書嚴格遵循“健康第一”的教育理念，各章節(jié)生動解析技術動作原理，從基礎技能到實際應用，循序漸進地構(gòu)建知識體系，旨在滿足學生多元化、個性化的發(fā)展需求，落實新時代學校體育教學改革“教會、勤練、常賽”的目標。 本書可作為普通高等學校公共體育課的教材，也可作為體育愛好者進行體育鍛煉的參考書籍。