本書圍繞角色轉(zhuǎn)換、學習過程、情緒調(diào)節(jié)、自我意識、人際交往、戀愛、網(wǎng)絡等主題闡述大學生心理健康的主要問題與調(diào)適方法。主要分為九章，從闡釋心理學知識與理論、融入心理操作技能、設計訓練活動三方面入手，旨在培養(yǎng)學生掌握并應用心理健康知識，提升自我認知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力，增強心理素質(zhì)，促進學生全面發(fā)展。