當下激烈的社會競爭與快節(jié)奏的生活,使得焦慮、抑郁成為人們的普遍性情緒。如何調(diào)適這些消極情緒?中國傳統(tǒng)文化中蘊含著安頓心靈的豐富資源,這些資源在中國歷史上發(fā)揮著類似西方宗教和心理治療在精神安頓方面的作用。
本書借鑒現(xiàn)代心理學的理論,對中國傳統(tǒng)文化思想資源中所包含的心靈療愈價值進行闡發(fā),從人們普遍存在的現(xiàn)實困惑出發(fā),依次探討獲得平等感、平和感自由感、自適感、滿足感、美妙感、和諧感的方法,從而幫助讀者朋友升維認知體系、升華人生境界、增進身心能量、提升幸福指數(shù)。
本書是作者慕課平臺主持課程中國傳統(tǒng)文化與心靈療愈的配套使用書籍,是其長期研究工作和教學實踐的經(jīng)驗總結(jié),內(nèi)容具有學術(shù)前沿性,符合當下社會大眾的心理需求與文化需求。閱讀本書,一方面可以讓讀者與中國傳統(tǒng)文化的重要思想建立起生命化的連接,另一方面可以幫助讀者緩解心理壓力,提高獲得幸福的能力。
與王焱教授結(jié)緣,源于廣東文學終身成就獎獲得者章以武教授的鼎力推薦。章教授是我廣東文學攀高峰項目的指導老師,對王焱推崇至極,盛贊她是集淵博學術(shù)造詣與非凡人格魅力于一身的師者典范,直言其生花妙筆,定能為我主編的《華夏》雜志添彩增輝。
果不其然,從王焱教授后續(xù)在《華夏》發(fā)表的作品中,我真切感受到了她兩套筆墨的好功夫--她是少有的能兼顧學術(shù)深度與大眾審美的學者:既能撰寫曲高精深的學術(shù)論文,用精準邏輯與高深理論剖析傳統(tǒng)文化的內(nèi)核;又能寫就妙趣橫生的國學小文,以鮮活語言與飽滿情感傳遞傳統(tǒng)文化的溫度。這種雅俗共賞的文筆,恰恰契合了《華夏》雜志連接學術(shù)與大眾的辦刊理念。
相由心生,古人誠不欺我。記得初見王焱女士,她身形嬌小,身著淺米色旗袍,幾縷碎發(fā)輕垂耳畔,淺笑嫣然,舉手投足之間,既顯端莊又不失親和。她身為湘女,恰似那出水芙蓉般清麗脫俗,卻又在不經(jīng)意間流淌出江南女子的婉約風韻。那眉若遠山含煙,目似秋水盈波的溫婉和書卷氣質(zhì),令人感到舒適,且心生敬意。
王焱教授雖年輕,但著述頗多,在學界早有盛名。她博士畢業(yè)于浙江大學,33歲便獲評廣東外語外貿(mào)大學教授,主要從事中國傳統(tǒng)文化與文藝美學研究,現(xiàn)擔任廣東省國學學會會長等社會職務。近十年,她面向普羅大眾做了大量國學普及與推廣的工作,在廣州新聞電臺開設(shè)了國學專欄節(jié)目《王焱的國學天地》,被評為2024年南國書香節(jié)十大優(yōu)秀閱讀推廣人。
除這部書稿外,王焱教授已有兩部專著問世,數(shù)量不算多,但皆是用心用功用情之作。其專著《得道的幸福--莊子審美體驗研究》被譽為以鮮活的生命體驗,賦予古老經(jīng)典以時代新聲的典范之作。她深耕莊子研究20余載,而在博士后研究階段又轉(zhuǎn)向外國文學文化研究領(lǐng)域。另一專著《一個別處的世界--梭羅瓦爾登湖畔的生命實驗》以瓦爾登湖實驗與道家哲學的互文性與張力這一開創(chuàng)性視角,讓兩種不同的思想體系在交流中碰撞出智慧的火花,入選當當文學評論與鑒賞圖書暢銷榜,一年之后再版,獲省社科優(yōu)秀成果獎。
王焱,廣東外語外貿(mào)大學中文學院教授,廣州城市輿情治理與國際形象傳播研究中心兼職研究員,闡釋學研究院兼職研究員。廣東省國學學會會長,莊子研究專家。浙江大學中國文學博士,廣東外語外貿(mào)大學外國文學博士后,美國愛荷華大學亞太研究中心訪問學者。獲評廣東省高校優(yōu)秀青年教師、廣東省哲學社會科學優(yōu)秀成果獎、南國書香節(jié)優(yōu)秀閱讀推廣人、惠妍卓越教學獎。著有《得道的幸福莊子審美體驗研究》《一個別處的世界梭羅瓦爾登湖畔的生命實驗》。主講課程中國文化及慕課中國傳統(tǒng)文化與心靈療愈獲評省級一流課程。
引論 中國傳統(tǒng)文化的心理療愈價值
一、中國古代有心理醫(yī)生嗎
二、本書的主人公是誰
三、如何超越成功學和內(nèi)卷
第一章 平等感的獲得
一、弱者如何自救
二、如何從低價值中解脫出來
三、如何活出被尊重的人生
四、何為道
五、何為得道
第二章 平和感的獲得
一、如何應對生命挫折
二、如何緩解壓力
三、如何克服死亡恐懼
四、如何處理健康與工作的沖突
五、如何擴大自己的心量
六、如何面對事與愿違
第三章 自由感的獲得
一、如何掌控自己的心情
二、如何知行合一
三、如何應對別人的冒犯
四、如何在自我和他人之間做好平衡
五、如何獲得學習的內(nèi)驅(qū)力
第四章 自適感的獲得
一、要樂先苦真的幸福嗎
二、平凡可以快樂嗎
三、該堅持自己的選擇嗎
四、如何從普通的事業(yè)中獲得成就感
五、如何消解容貌焦慮
第五章 滿足感的獲得
一、何為幸福
二、如何獲得幸福
三、如何與欲望相處
四、欲望需要根除嗎
五、生命減法與生命加法孰優(yōu)孰劣
第六章 美妙感的獲得
一、何為人生最大的快樂
二、如何提高對美好的感知力
三、如何感受田園之美
四、如何領(lǐng)悟自然之美
五、如何領(lǐng)悟宇宙奧妙
六、如何感受茶之美
第七章 和諧感的獲得
一、強者如何與人和諧相處
二、為何要謙遜
三、犯了過錯如何應對
四、如何以最小阻力的方式前行
五、如何提高愛人的能力
六、行善會快樂嗎
主要參考文獻