這本書(shū)像每個(gè)健身愛(ài)好者的鏡子，映照出健身房中那些瘋狂、勵(lì)志或略帶尷尬的瞬間，是健身人的人間真實(shí)圖鑒。



在健身日常章節(jié)，臺(tái)風(fēng)天沖去打卡、練腿被搭子當(dāng)場(chǎng)糾錯(cuò)、睡醒先摸酸痛部位確認(rèn)練到位每個(gè)畫面都讓人直呼監(jiān)控拆一下。健身干貨板塊則為你揭示健身房里的暗語(yǔ)與策略，破解私教話術(shù)、讀懂器械手語(yǔ)、穿出顯壯小心機(jī)，全是省錢避坑的實(shí)戰(zhàn)秘籍。到了健身痛點(diǎn)部分，那些練后拍照的自嘲經(jīng)歷、增肌與減脂之間的痛苦抉擇，都以一種詼諧的方式呈現(xiàn)出來(lái)，讓你在爆笑中頓悟原來(lái)大家都一樣。



無(wú)論你是健身老手還是新手，都能在這面哈哈鏡里找到自己的影子、產(chǎn)生共鳴。希望讀者能通過(guò)本書(shū)，感受健身路上的笑與淚，然后帶著被理解的松弛感，再次走向杠鈴。