本書闡述了我國當前競技體能訓練發(fā)展中存在的問題以及競技體能訓練的科學體系，內(nèi)容包括：現(xiàn)代體能訓練概述、現(xiàn)代體能科學訓練的理論基礎(chǔ)、現(xiàn)代體能訓練項目選擇的新思維、現(xiàn)代體能訓練的科學化指導與實踐、現(xiàn)代心理拓展訓練等五章。