本書主要圍繞與大學(xué)生身心健康有密切關(guān)系的學(xué)習(xí)、生活、工作等方面展開：第一章從認識心理健康入手，引導(dǎo)大學(xué)生打開心靈之門；第二章至第九章，分別就完善自我意識、塑造健全人格、保持健康情緒、把握交往之道、讀懂戀愛心理、保持學(xué)習(xí)動力、培養(yǎng)耐挫品質(zhì)、追求健康生活等方面，做了知識和理論的系統(tǒng)梳理。主要設(shè)置了心理知識鏈接、心理訓(xùn)練、心理測試、心理咨詢室等欄目，突出心理健康教育的重點、難點與熱點，力圖將學(xué)習(xí)過程與興趣相結(jié)合，深入淺出，寓教于樂。