本書主要內(nèi)容包括：邂逅孩子，用科學(xué)的理念養(yǎng)育孩子；邂逅自己，再也不做焦慮的媽媽；自我調(diào)整，屬于媽媽的自我修行之旅；溝通理解，屬于親子關(guān)系的修行之旅。