本書是以中華傳統(tǒng)二十四節(jié)氣為綱來打造的365天全時養(yǎng)生指南。自1月1日起逐日推進，每日精選一條與當(dāng)令節(jié)氣深度契合的養(yǎng)生知識，涵蓋飲食、起居、運動、常見病食療防治、心理調(diào)節(jié)等多個方面；將天人相應(yīng)的古老智慧融入現(xiàn)代生活，為讀者構(gòu)建順應(yīng)自然規(guī)律的全年健康管理體系；讓每一天的養(yǎng)生實踐都踏準(zhǔn)天地節(jié)拍，在四季輪回中收獲生生不息的生命能量。