本書分為中醫(yī)飲食理論、常見疾病的救命飲食方案和常見食物的食療作用三個章節(jié)，詳細(xì)闡述了飲食養(yǎng)生的歷史，幫助讀者理解“四性五味”“辯證施膳”，針對常見疾病的中醫(yī)食療方案，全面解析了蔬菜、水果等日常食物的性味歸經(jīng)與功效等，旨在結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)知識，為讀者提供實用、科學(xué)的飲食指南。