本書是專門幫助大學生完善生涯教育、科學規(guī)劃未來職業(yè)的一本應用型本科實用教材，共有七章，具體內容包括：生涯喚醒、生涯探索、生涯測評、生涯好奇、生涯決策、生涯行動和自我管理。同時堅持課程思政理念，聚焦學生成長主線，將思政元素融入教材各章節(jié)，打造具有鮮明特點的課程思政教材體系。在各個章節(jié)里，還穿插豐富的社會各崗位的人物經歷案例拓展閱讀。教材最后還附上個人生涯規(guī)劃檔案制作模板以及五種生涯測評量表維度解析表，有助于引導學生學會自我探索、科學合理規(guī)劃學業(yè)。