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二十多年前，伊比利亞半島悄然啟動了一項跨越時光的家庭教育調(diào)查。來自西班牙的心理醫(yī)生和葡萄牙的家庭教育專家，他們一起走進了800多個家庭，傾聽那些看似尋常卻藏著情感波瀾的親子故事。

十年后，一位旅居歐洲的中國家庭教育作家被這些真實故事深深觸動，將其整理并提煉出14組典型案例，編寫成書。

人們常說：幸福的童年能治愈一生，不幸的童年，要用一生去治愈。

什么是不幸的童年？缺愛、被忽視、遭冷落，當然是，但這只是冰山一角。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些看上去愛得太多的家庭，同樣潛藏著深深的困擾。愛太滿、靠太近、管太緊，有時也會讓人窒息，一種以愛的名義加諸于孩子的無形傷害。

書中的每一個故事，都是一面鏡子，照見父母的焦慮、期望，也映射了孩子的掙扎、順從與沉默。它們揭示了家庭教育中的許多盲區(qū)和誤區(qū)：父母以為自己在愛，孩子卻在慢慢學會逃避。

愿你在閱讀這些故事時，不只是看到別人的悲歡，更能重新看見自己，看見你傾其所有的付出，也看到被愛裹挾的孩子。

愿我們終能在愛與放手之間，找到恰到好處的距離。

寫在開頭

我叫林婉言，一位專注于心理學、家庭教育與寫作的人。

2014 年，我開始旅居歐洲。

那是一個盛夏的夜晚，在葡萄牙里斯本郊外一間臨海的老房子里，我遇見了兩位后來頻繁出現(xiàn)在我生活與思考中的朋友西班牙心理醫(yī)生加布里埃爾·岡薩雷斯（我叫他老加），和葡萄牙家庭教育專家米格爾·莫雷拉（我叫他老米）。

他們都曾在北京和上海生活，對中國家庭并不陌生。雖然成長背景迥異，我們卻一見如故。那晚，葡萄酒在玻璃杯中輕輕搖晃，窗外海浪低語，談話悄然滑向一個更深的問題：我們教育孩子的方式，真的能帶他們走向自由嗎？

我說，在我們身邊，許多家庭教育的故事往往在孩子考上大學的那一刻戛然而止，像童話的結(jié)尾：白雪公主和王子從此過上了幸福的生活。

但我更想知道的是：后來呢？

那個被父母全力呵護、精心養(yǎng)育的孩子，成年后真的更快樂、更獨立了嗎？

我關(guān)注的，是那些童話結(jié)局之后仍在繼續(xù)的人生：他們學會處理沖突了嗎？能進入真正的親密關(guān)系嗎？是否擁有一個屬于自己的、能好好呼吸的內(nèi)在空間？

聽到這里，老加和老米幾乎同時驚呼：天底下真有這么巧的事！

他們笑著說，這些年他們所做的工作、傾聽的故事，簡直就是我問題的答案。

原來，很久以前，他們在伊比利亞半島發(fā)起了一項為期多年的家庭教育調(diào)查。

除了通過在線視頻和電話為 700 多個家庭提供心理咨詢，位于里斯本的咨詢室也接待了約 100 位來訪者他們或來自波爾圖的山丘，或從馬德里、巴塞羅那遠道而來。

有的來訪者西裝筆挺，試圖撐起最好的一面；有的衣著樸素，眼神里寫滿未訴的痛。

有人全家同行，滿臉愁容；有人獨自前來，像那位母親，手里攥著一張孩子的畫，淚水早已模糊了顏料；還有一位父親，遞出 10 頁密密麻麻的手寫信，字里行間全是悔恨與疲憊。

這些故事深深觸動了我，如同沉睡的種子渴望破土，一個念頭隨之燃起：或許，我能將它們寫成一本書。

老加和老米欣然支持，愿意分享那些曾在他們心中盤桓已久的心聲。

在接下來的日子里，我們常在廚房的餐桌旁、海邊的石階上、咖啡館的角落，或咨詢室走廊的長椅間落座。有時候只是幾句話，有時候是一場長達幾小時的深度交流。那些故事有時輕如一聲嘆息，有時沉得像石頭落進水底。慢慢地，它們在我腦海中開始有了結(jié)構(gòu)、主題與回響。

我將這 800 個家庭大致歸納為四種類型，精選出 14 個具有代表性的案例。每一個案例都是一面鏡子，照見了父母與孩子之間的隱秘聯(lián)結(jié)。

孩子的情緒、行為，甚至命運的走向，從不是偶然。他們所呈現(xiàn)的一切，往往正是父母無意識的延伸，是那些未被理解、未被療愈的部分在孩子身上重新上演�？梢哉f，孩子是父母內(nèi)心深處那塊未被看見的投影布，他們的人生，時常在映照著父母未竟的故事。

為了保護隱私、增強可讀性，書中的案例均經(jīng)過改編。它們并不指向任何特定個體，但其中的情緒線索、關(guān)系動態(tài)與家庭結(jié)構(gòu)，皆真實可信。

人們常說：幸福的童年能治愈一生，不幸的童年需要用一生去治愈。

可什么樣的童年才算不幸？許多人會說，是缺愛、被忽視、遭冷落。

但我們發(fā)現(xiàn)，問題遠不止缺愛這么簡單。

許多父母傾盡所有去愛，篤信只要給得夠多，孩子就會更幸福。但現(xiàn)實遠比這復雜。

當愛變得太多、太滿、太近、太密不透風時，它也可能成為一種負擔，一種溫柔的控制，一種無形的傷害。

這些看不見的問題，在一個個家庭中反復上演。

我寫這本書的初衷，不是教你如何成為完美的父母，而是想邀請你一起思考：

愛，究竟是什么？

教養(yǎng)的本質(zhì)，是不是該從給得更多，轉(zhuǎn)向看得更清？

愿你在這本書里，不只是看到別人，也慢慢遇見自己。

林婉言

2025 年春于里斯本

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