北歐媽媽的自然養(yǎng)育法

這本書(shū)，是一個(gè)瑞典媽媽的反向育兒觀察日記。她在美國(guó)養(yǎng)育兩個(gè)女兒，卻發(fā)現(xiàn)兩種文化對(duì)孩子怎么成長(zhǎng)有天壤之別。兩個(gè)女兒在美國(guó)長(zhǎng)大后，變得越來(lái)越不愛(ài)出門(mén)、依賴(lài)電子屏幕，情緒也越來(lái)越焦慮。她決定逆流而上，堅(jiān)持用瑞典人那一套無(wú)論天氣多差都出門(mén)的方式，堅(jiān)持帶她們走出屋檐、擁抱自然，雨中踩水、雪地打滾、樹(shù)林探險(xiǎn)。

她親眼見(jiàn)證了女兒們的驚人變化：

• 原本不愿出門(mén)的孩子，最后能徒步24公里；
• 不能專(zhuān)注的孩子，能夠安靜地享受3小時(shí)的車(chē)程；
• 屏幕依賴(lài)的孩子，主動(dòng)忘掉iPad的存在；
• 甚至學(xué)習(xí)也變得主動(dòng)，能自己做研究項(xiàng)目。

在這個(gè)凡事都追求效率、結(jié)果、成績(jī)的年代，瑞典媽媽琳達(dá)用真實(shí)的育兒日記告訴我們：孩子不是輸在起跑線(xiàn)，而是困在屋檐下。成長(zhǎng)的秘訣，從來(lái)不是管得多細(xì)致、規(guī)劃得多么面面俱到，而是讓孩子在自然中找回內(nèi)驅(qū)力和生命力。

笑得出來(lái)的養(yǎng)育

我們上一次和孩子大笑，是什么時(shí)候？

我要如何培養(yǎng)自己的孩子？

什么才是好的教育？

我們?nèi)绾卧诿恳淮蔚酿B(yǎng)育崩潰中峰回路轉(zhuǎn)？

每一個(gè)家庭的背景，父母、孩子特點(diǎn)都不一樣。所謂的成功，背后也有無(wú)數(shù)看不見(jiàn)、復(fù)制不了的機(jī)緣與特色。所以好的養(yǎng)育，不來(lái)自于任何專(zhuān)家、道理、方法，而是來(lái)自于作為父母的我們，根據(jù)自己的狀態(tài)，孩子的特點(diǎn)，關(guān)系的此時(shí)此刻，以及所處的環(huán)境與條件，來(lái)做的每個(gè)當(dāng)下的剛剛好，也是更好的選擇。

如何做出這個(gè)合適的選擇？來(lái)自于我們的內(nèi)心豐盈自然的狀態(tài)，對(duì)內(nèi)心障礙、過(guò)往傷痛的療愈，與原生家庭的鏈接與和解，對(duì)真實(shí)自我的接納與釋放。只有當(dāng)我們能開(kāi)始看見(jiàn)自己，才能開(kāi)始懂得孩子。只有我們能夠開(kāi)始愛(ài)自己，才能給孩子真實(shí)自然的愛(ài)。

所以這不是一本教你如何養(yǎng)孩子的書(shū)，而是一趟邀請(qǐng)父母?jìng)兣c我共渡的自我關(guān)愛(ài)、覺(jué)察、療愈之旅。在這里，你能看到我的父母養(yǎng)育、覺(jué)察反觀、自我成長(zhǎng)的經(jīng)歷，既有正向的激勵(lì)和傳承，也有卡點(diǎn)的反思與突破。以及我后來(lái)做高管、做教育、做媽媽過(guò)程中，看到的父母輩的成長(zhǎng)經(jīng)歷，以及同齡朋友、年輕人群，父母孩子、教育體系背后等等養(yǎng)育方式的不同，帶來(lái)的人生變化與影響，再回過(guò)頭來(lái)思考：到底什么才是好的養(yǎng)育？我要如何培養(yǎng)自己的孩子？希望給當(dāng)下的父母?jìng)兪裁礃拥姆窒砼c啟發(fā)？

以上匯成了本書(shū)，從自我覺(jué)察出發(fā)的，啟迪父母覺(jué)醒之書(shū)。

焦慮的一代

95后是第一代進(jìn)入青春期時(shí)不斷接觸互聯(lián)網(wǎng)的人群，即Z世代。手機(jī)式童年取代了玩耍式童年，構(gòu)成了這一代孩子的新童年：一方面，父母在現(xiàn)實(shí)生活中的過(guò)度保護(hù)，這讓孩子無(wú)法在成長(zhǎng)中獲得足夠的挑戰(zhàn)。另一方面，社會(huì)對(duì)孩子在網(wǎng)絡(luò)上的保護(hù)不足。這對(duì)孩子產(chǎn)生了4大傷害：社會(huì)剝奪、成癮、注意力碎片化、睡眠剝奪。

Z世代數(shù)字原住民在虛擬世界遭遇成長(zhǎng)危機(jī)：對(duì)女孩來(lái)說(shuō)，社交媒體讓女孩重度焦慮：①濾鏡、美顏、社交媒體經(jīng)過(guò)美化的生活會(huì)讓女孩產(chǎn)生外貌焦慮，加劇青春期女孩的不安全感。②女孩更容易分享情緒，讓焦慮情緒傳播。對(duì)男孩來(lái)說(shuō)，游戲和視頻讓男孩深陷孤獨(dú)：網(wǎng)絡(luò)游戲和智能手機(jī)讓男孩有更多途徑逃避現(xiàn)實(shí)，沉浸在虛擬世界中。

高度依賴(lài)手機(jī)和社交媒體會(huì)導(dǎo)致人類(lèi)的精神退化，已經(jīng)成為一代人的危機(jī)。作者呼吁要全社會(huì)共同行動(dòng)來(lái)結(jié)束這場(chǎng)手機(jī)帶來(lái)的精神疾病的流行，并給出了四大行動(dòng)方向：①社會(huì)：通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)立法，鼓勵(lì)孩子多在現(xiàn)實(shí)中自由玩耍；②技術(shù)：互聯(lián)網(wǎng)科技公司用技術(shù)手段保護(hù)孩子；③學(xué)校：為孩子提供遠(yuǎn)離智能手機(jī)、社交媒體和網(wǎng)絡(luò)游戲的環(huán)境；④父母：做好虛擬世界的園丁。