本書(shū)主要分為以下三個(gè)模塊：基礎(chǔ)知識(shí)，主要闡述了中藥養(yǎng)生與保健的起源與發(fā)展，養(yǎng)生保健膳食制作的原則、特點(diǎn)，應(yīng)用原則，中藥養(yǎng)生與保健的理論基礎(chǔ)。中藥與保健，主要介紹了常用于保健膳食的藥物(來(lái)源、性味與歸經(jīng)、功效與主治、用法用量等)及其保健膳方，以一藥多方的形式呈現(xiàn)。中藥與保健，主要介紹了常用于保健膳食的藥物(來(lái)源、性味與歸經(jīng)、功效與主治、用法用量等)及其保健膳方，以一藥多方的形式呈現(xiàn)。