本自編教材結(jié)合應(yīng)用技術(shù)大學(xué)學(xué)生訪談和調(diào)查情況，共設(shè)計出認(rèn)識心理健康、自我探索問題及訓(xùn)練、情緒情感問題及訓(xùn)練、適應(yīng)性心理問題、人際關(guān)系心理問題及訓(xùn)練、學(xué)業(yè)引起的心理問題及訓(xùn)練、網(wǎng)絡(luò)心理調(diào)控訓(xùn)練、意志力與挫折訓(xùn)練、心理危機(jī)以及一部分實用的心理調(diào)適技能(操控技能)、心理健康名詞匯十一個項目。除心理調(diào)適技能和心理健康名詞匯外，每個項目包含了知識對話、案例分析、分析討論、知識鏈接、心理測試、心理訓(xùn)練六個模塊。