目錄
第1章 脊柱 001
第一節(jié) 脊柱的概述 001
一、脊柱的構(gòu)成 001
二、椎間盤(pán) 002
三、脊柱的生長(zhǎng)史 004
四、脊柱的不良姿勢(shì) 004
五、脊柱疾病的早期信號(hào) 006
第二節(jié) 頸椎 007
一、早期識(shí)別頸椎病 008
二、頸椎病的危險(xiǎn)因素 010
三、頸椎病的預(yù)防 011
四、頸椎保健操 013
五、枕頭的選擇 016
第三節(jié) 胸椎 017
一、胸椎的功能特點(diǎn) 017
二、胸椎退化的原因 018
三、胸椎老化的“信號(hào)” 020
四、胸椎壓縮性骨折 020
五、胸椎的保護(hù) 022
第四節(jié) 腰椎 023
一、腰椎間盤(pán)突出和腰椎間盤(pán)突出癥 024
二、腰椎間盤(pán)突出的原因 025
三、腰椎間盤(pán)突出的好發(fā)部位 026
四、腰椎間盤(pán)突出癥導(dǎo)致下肢痛的原因 026
五、腰椎間盤(pán)突出癥的治療 027
六、腰椎間盤(pán)突出癥的手術(shù)風(fēng)險(xiǎn) 027
七、床墊的選擇 028
八、腰椎的保護(hù)措施 030
九、腰背肌功能鍛煉 032
第五節(jié) 脊柱畸形 033
一、脊柱畸形的早期表現(xiàn) 033
二、脊柱畸形的預(yù)防 035
三、脊柱畸形的治療 036
四、脊柱側(cè)彎矯正操 039
第六節(jié) 骨質(zhì)疏松癥 040
一、骨質(zhì)疏松癥的分類(lèi) 040
二、骨質(zhì)疏松癥的病因 041
三、骨質(zhì)疏松癥的臨床表現(xiàn) 042
四、骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素 042
五、骨質(zhì)疏松癥的易發(fā)人群 042
六、骨質(zhì)疏松癥的診斷 043
七、骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防 044
第2章 關(guān)節(jié) 047
第一節(jié) 肩關(guān)節(jié) 047
一、肩周炎 048
二、肩袖損傷 048
三、肩周炎和肩袖損傷的鑒別診斷 051
四、肩關(guān)節(jié)疼痛的緩解 052
五、肩關(guān)節(jié)的日常保健 053
第二節(jié) 腕關(guān)節(jié) 055
一、腕管綜合征（鼠標(biāo)手） 056
二、三角纖維軟骨復(fù)合體（TFCC）損傷 058
三、腕關(guān)節(jié)腱鞘炎 062
四、腱鞘炎和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的鑒別診斷 065
五、腱鞘囊腫 065
六、腕關(guān)節(jié)保健操 068
第三節(jié) 髖關(guān)節(jié) 070
一、髖關(guān)節(jié)的功能 070
二、髖關(guān)節(jié)疼痛的病因 071
三、股骨頭壞死的病因 072
四、股骨頭壞死的治療 073
五、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后注意事項(xiàng) 074
六、股骨頸骨折的病因 075
七、股骨頸骨折的表現(xiàn) 076
八、髖關(guān)節(jié)保健操 077
第四節(jié) 膝關(guān)節(jié) 078
一、膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)和功能 079
二、膝關(guān)節(jié)軟骨 079
三、前交叉韌帶 081
四、膝關(guān)節(jié)疼痛的病因 082
五、膝關(guān)節(jié)炎 084
六、膝關(guān)節(jié)炎和類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的鑒別診斷 084
七、膝關(guān)節(jié)炎的鎮(zhèn)痛 084
八、護(hù)膝的正確佩戴 085
九、膝關(guān)節(jié)損傷后的處理 086
十、膝關(guān)節(jié)的日常保護(hù) 087
十一、膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練 088
十二、護(hù)膝操 090
第五節(jié) 踝關(guān)節(jié) 091
一、踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷的原因 092
二、踝關(guān)節(jié)扭傷的分級(jí)表現(xiàn)及處理 093
三、踝關(guān)節(jié)扭傷后的冷敷/ 熱敷時(shí)機(jī) 094
四、踝關(guān)節(jié)扭傷后的注意事項(xiàng) 095
五、踝關(guān)節(jié)扭傷的石膏固定 096
六、踝關(guān)節(jié)扭傷后不同階段的處理 097
七、跟腱的作用 098
八、跟腱斷裂的危險(xiǎn)因素 098
九、跟腱斷裂的臨床表現(xiàn) 099
十、跟腱斷裂的預(yù)防 099
十一、日常生活中如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷 101
十二、踝關(guān)節(jié)扭傷后的康復(fù)鍛煉 102
第3章 創(chuàng)傷與急救 104
第一節(jié) 骨折 104
一、骨折的原因 104
二、骨折后的臨床表現(xiàn) 105
三、骨折的預(yù)防 107
第二節(jié) 骨折后的急救 107
第三節(jié) 石膏固定后的注意事項(xiàng) 109
第4章 骨科支具與輔助器具 111
第一節(jié) 拐杖 111
一、拐杖使用的注意事項(xiàng) 111
二、拄拐站立 111
三、拄拐行走 112
四、拄拐坐下 115
五、拄拐時(shí)患肢如何負(fù)重 116
第二節(jié) 助行器 116
一、使用助行器行走前的準(zhǔn)備 116
二、使用助行器行走時(shí)的要點(diǎn) 116
三. 使用助行器的注意事項(xiàng) 117
四、使用助行器時(shí)患肢如何負(fù)重 118
第三節(jié) 輪椅 118
一、輪椅的構(gòu)造 118
二、自行使用輪椅 118
三、輔助者使用輪椅 121
四、輪椅轉(zhuǎn)移技術(shù) 121
第四節(jié) 頸托 123
一、頸托的構(gòu)造 123
二、佩戴頸托的步驟 124
三、 佩戴頸托的注意事項(xiàng) 124
第五節(jié) 胸腰部支具 125
一、普通腰圍的佩戴方法 125
二、胸、腰椎護(hù)具的佩戴方法 126
三、佩戴腰部支具的注意事項(xiàng) 128
四、脊柱側(cè)彎患者支具的選擇及注意事項(xiàng) 129
第六節(jié) 肩關(guān)節(jié)支具 132
一、肩關(guān)節(jié)外展支具適應(yīng)證 132
二、肩關(guān)節(jié)支具的作用 132
三、肩關(guān)節(jié)支具的佩戴流程 132
四、肩關(guān)節(jié)支具佩戴的錯(cuò)誤示范 133
五、肩關(guān)節(jié)支具佩戴的注意事項(xiàng) 134
第七節(jié) 膝關(guān)節(jié)支具 134
一、膝關(guān)節(jié)支具的適應(yīng)證 134
二、膝關(guān)節(jié)術(shù)后支具佩戴時(shí)間 135
三、膝關(guān)節(jié)支具的佩戴流程 135
四、膝關(guān)節(jié)支具佩戴的注意事項(xiàng) 136
第八節(jié) 踝關(guān)節(jié)固定支具 136
一、踝關(guān)節(jié)固定支具的作用 136
二、踝關(guān)節(jié)固定支具的穿戴步驟 136
三、踝關(guān)節(jié)固定支具穿戴的注意事項(xiàng) 138
參考文獻(xiàn) 139