本書是一本指導(dǎo)青少年如何正面處理沖突和情緒的書籍。書中通過六個(gè)章節(jié)的敘述，討論了如何通過表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)想法，管控沖動(dòng)、焦慮等負(fù)面情緒，以及如何調(diào)整心態(tài)，以解決攀比、內(nèi)向、拖延等問題，實(shí)現(xiàn)與父母良好、高效溝通和享受校園青春生活。