本教材按照《普通高等學(xué)校心理健康教育課程教學(xué)基本要求》等文件，圍繞大學(xué)生的身心特點、生活環(huán)境、學(xué)習(xí)實際及常見心理問題，本著“必需、實用”的原則，傳授心理保健技能，使學(xué)生能夠正確處理生活中的難題，擺脫心理困境，實現(xiàn)健康成長。本書是基于任務(wù)驅(qū)動的項目導(dǎo)向式教學(xué)。全書以培養(yǎng)心理健康自我維護能力為主要目標，從影響大學(xué)生心理健康的根源入手，講解了大學(xué)生心理健康概論、大學(xué)生活的適應(yīng)、認識真實的自己、培養(yǎng)健全的人格、培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)能力等十個項目。本書針對大學(xué)生身心特點，結(jié)合課程需要，主張在教學(xué)過程中體現(xiàn)教師主導(dǎo)性、學(xué)生主動性的教學(xué)理念一一設(shè)置了心靈故事、心海探索、心理自測、心理訓(xùn)練、心理賦能等欄目，以期讓學(xué)生在掌握相關(guān)知識的基礎(chǔ)上，識別到自身可能存在的心理問題，而后掌握正確的心理調(diào)適方法，促進心理的健康成長。本教材“教、學(xué)、做”為一體的課程設(shè)計，不僅能充分活躍課堂氣氛，還能調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性，增進其建設(shè)健康身心。