本書(shū)在內(nèi)容的選擇上，不是大量食療方的堆砌，是優(yōu)中選優(yōu)，只選取對(duì)讀者一定有幫助的食療方法，讓讀者照著書(shū)中的食療方法堅(jiān)持做下去就能解決身體上的問(wèn)題，應(yīng)時(shí)而食，百病皆可防、可治。