本書在對中醫(yī)經(jīng)典名著《老老恒言》進(jìn)行了全面解讀的基礎(chǔ)上，又從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)或生物學(xué)或化學(xué)的視野對相應(yīng)的養(yǎng)生理念進(jìn)行了現(xiàn)代化的解讀，從生活起居、居室環(huán)境、飲食、疾病預(yù)防等多個方面，為讀者提供了科學(xué)的養(yǎng)生方法。此外，書中專設(shè)了“養(yǎng)生管家板塊”，就人們在生活中遇到的問題進(jìn)行分析，幫助人們樹立科學(xué)養(yǎng)生理念，從而實(shí)現(xiàn)延年益壽的美好愿望。