本書內(nèi)容涵蓋自我認(rèn)知、情緒管理、職場(chǎng)生存、生活習(xí)慣等多個(gè)方面，幫助你從不同的角度應(yīng)對(duì)內(nèi)耗。通過閱讀這本書，你將學(xué)會(huì)如何認(rèn)識(shí)和理解自己的情緒，如何處理復(fù)雜的人際關(guān)系，以及如何在職場(chǎng)中找到自我價(jià)值。無論你正處于什么階段，書中提供的技巧和建議都可以幫助你減少內(nèi)耗，重新掌握生活的節(jié)奏，找回人生的松弛感。