第1 章 作業(yè)——孩子和家長的共同煎熬 01　陪孩子寫作業(yè)，就像一場“人間修行”　002 02　家長一旦不能陪，孩子就會掉鏈子　005 03　孩子為什么會忘記自己的作業(yè)呢　008 04　每天催趕孩子寫作業(yè)，只會適得其反　011 05　作業(yè)標準不同，孩子不知所措　014 06　認真檢查作業(yè)這件事，到底該由誰來做　017 第2　章 為什么孩子寫作業(yè)時狀況百出 01　討厭某科作業(yè)，也許是跟不上學習進度　022 02　寫作業(yè)不獨立，多是“路徑依賴”導致的　026 03　作業(yè)拖拉，可能是“習得性無助”在作祟　029 04　讀寫障礙，讓孩子寫作業(yè)備受煎熬　033 05　馬虎粗心，或許與大腦發(fā)育有關　036 06　有速度、沒質(zhì)量，是缺乏條理性的表現(xiàn)　040 第3　章 你是這樣陪孩子寫作業(yè)嗎 01　吼叫：只會讓孩子反應遲鈍　044 02　催促、講道理：錯誤的陪伴容易引發(fā)焦慮　047 03　過度激勵：削弱孩子的內(nèi)驅(qū)力　050 04　嘮叨：破壞孩子的專注力　053 05　代寫：讓孩子喪失自主性　056 06　自娛自樂：影響孩子的積極性　059 第4　章 省時、省心、省事的陪寫方法 01　孩子需要的是陪伴，不是監(jiān)督　062 02　用適當?shù)囊?guī)矩“約束”孩子　065 03　換位思考，才能更好地陪伴孩子　069 04　提前寫作業(yè)，提高效率　072 05　糾正錯題，讓孩子在錯誤中獲得進步　075 06　學會示弱，鼓勵孩子講講作業(yè)　078 第5　章 激發(fā)內(nèi)在動機，讓孩子主動寫作業(yè) 01　借助南風效應，減少孩子對作業(yè)的焦慮　084 02　承認孩子寫作業(yè)有困難，幫孩子調(diào)整狀態(tài)　087 03　降低過高期待，才會有更好的結果　091 04　分解作業(yè)，讓孩子從中獲得成就感　095 05　目標激勵法，讓孩子變被動為主動　099 06　越信任，越自律，越自由——孩子主動寫作業(yè)的良性循環(huán)　102 第6　章 養(yǎng)成良好習慣，學會自我管理 01　不打無準備的仗——寫好作業(yè)的基礎　106 02　吃透課堂內(nèi)容——寫好作業(yè)的前提　109 03　先復習再寫作業(yè)——順利完成作業(yè)的保證　112 04　獨立思考很重要——解決作業(yè)中難題的關鍵　115 05　把日常作業(yè)當成考試——糾正孩子的作業(yè)態(tài)度　118 06　細節(jié)不能忽視——作業(yè)要保持干凈、工整　121 第7　章 提升專注力，孩子寫作業(yè)更高效 01　無法專注，作業(yè)就寫不好　126 02　當心孩子偽裝出來的專注　129 03　用ABC 分析法列出作業(yè)的完成順序　132 04　讓孩子每次只做一件事　135 05　“三步”作業(yè)法，每一步都扎實　138 第8　章 不會管理時間，再好的陪伴也沒用 01　增強孩子的時間觀念　144 02　找到寫作業(yè)的黃金時間段　148 03　為孩子制訂作業(yè)時間表　151 04　善用“番茄鐘法”，讓孩子學會管理時間　154 05　利用碎片化時間寫作業(yè)　158 06　為孩子設立節(jié)約時間獎勵制度　161 第9　章 孩子的情緒問題，要用情感引導 01　孩子情緒平穩(wěn)，才能高效完成作業(yè)　166 02　遠離與孩子之間的“斗爭”　169 03　正確比較，孩子學習才有動力　173 04　遠離陪寫作業(yè)時的蝴蝶效應　176 05　化解孩子學習時的不情愿　179 06　學會逐漸放手，保持陪伴的張力　182