曾經被劉教練稱為最難帶的學員，從選美冠軍的顏值巔峰到產后肥胖，她也曾為身材走形而焦慮……在這本書中，她真誠分享了自己的健康瘦身經歷，希望用自身蛻變告訴男孩女孩：改變，讓生活充滿無限可能。 在《食愈生活》中，她真誠分享了自己的健康飲食理念，內容涵蓋健康食材選擇、烹調方式調整、三餐比例安排、食品

佟博然中醫(yī)師在本書解密中醫(yī)心理治療--身心雙調的五行針灸。五行針灸，一種非常古老而神奇的針灸方法，其歷史帶有一定的神秘色彩，可追溯到六世紀，由中國傳到朝鮮、日本等地。后因社會動蕩，在國內逐漸失傳。直到21世紀，我們才尋找到遠游海外的五行針灸傳承人。后經諾娜·弗蘭格林（英）、龍梅、劉力紅等人共同努力才將五行

本書以家庭使用為核心，介紹了刮痧的基本知識、家庭常見病的刮痧療法和日常生活刮痧保健法。書中對常見病癥的刮痧穴位、刮痧方法做了詳細解說，每一種病癥都附有操作穴位圖，并用真人示范圖的形式對每一個操作步驟進行動作解說。

本書提供科學專業(yè)的膳食指南。關于如何選擇最佳碳水化合物、脂肪和蛋白質的食物,以及各種食物營養(yǎng)分析和補充劑建議。這本書幫助你將這些營養(yǎng)信息融入日常膳食中,并提供了一些實用的膳食建議,幫助你購買健康的食物,用飲食防御疾病,并幫助有特殊營養(yǎng)需求的人群,讓他們在所吃的食物中獲得最佳營養(yǎng)。這些人群包括孕婦、身體虛弱的老年人、乳糜

本書是《病人家屬,請來一下》的作者上海第一人民醫(yī)院胸外科主治醫(yī)生王興的新作,是一本本土原創(chuàng)的科普作品,是他十年從醫(yī)的經驗總結。這一次,它把讀者的閱讀視角從癌癥患者家屬轉到了癌癥患者本身,全書主要講述了癌癥患者在手術前后的健康管理,包括手術前后平時一直吃的藥物該如何服用,如何在短期內將身體狀態(tài)調整到手術要求,手術后又該怎

本書是一本內容結合視頻的圖書，詳細解析了《飲膳正要》。全書有三卷。卷一記載了伏羲氏、神農氏和軒轅氏的貢獻，飲酒等的宜忌，以及各種珍貴的美食配方。卷二記載了各種湯煎、食療方劑、食物相反、服藥禁忌、肉類變質以及食物中毒的救治等。卷三主要介紹具有食療效果的天然食物，如稻米、黃梁米等糧食，梨、桃等水果，以及多種魚肉、禽肉、獸肉

本書是一本內容結合視頻的圖書，以經絡學說為依據，通過將藥物貼敷于體表，刺激穴位、發(fā)揮藥效，從而達到治療疾病的目的。本書共分七章，介紹了貼敷療法發(fā)展歷史、原理、功效、適應證與禁忌證、異常反應及處理、常用藥物、選經取穴、操作及注意事項：以及內科、外科、婦科、兒科、皮膚科、五官科等73種病癥的貼敷治療方法，同時介紹了每種貼敷

本書是一本內容結合視頻的圖書，書中每小節(jié)內容都配有相關視頻進行更深入的講解。主要包括頭部按摩注意事項、最實用的頭穴按摩法、冷敷法、溫熱療法，以及揉捻治療法等內容。本書從健康的新理念入手，闡述了頭部健康的新理論，以及頭部按摩的基本知識和技能，并選擇、匯總了大量的實例，對常見的頭部按摩方法進行了翔實、系統(tǒng)的講述。本書由淺入

本書注重老年患者的中醫(yī)護理，兼顧中醫(yī)特色、護理技能、臨床應用、患者人群的特點進行編寫。本書主要內容包括中醫(yī)護理基礎知識、中醫(yī)護理程序、中醫(yī)護理原則、老年護理概述、老年護理的原則及目標、老年人的健康評估、老年人常用護理技術、老年人中醫(yī)一般護理、老年人的保健與養(yǎng)老照顧、老年人的心理衛(wèi)生與精神護理、老年人的安全用藥與護理、老

本書根據錄制鄭州電視臺健康講座節(jié)目內容整理而成，主要分為4章：兒童健康、女性健康、男性健康、常見健康問題解讀與規(guī)避。作者康明軒根據懷山堂康家祖?zhèn)鞯姆俏镔|文化遺產山藥炮制技術工藝理念，融合中醫(yī)藥文化精華，結合大量食養(yǎng)健康實踐經驗，提出自己的治未病、食養(yǎng)健康的理念和方法，并從中醫(yī)的角度幫助大家認識不同年齡階段健康飲食的重要