在這個快節(jié)奏、高壓力的時代，每個人心中都渴望一片寧靜的港灣。本書提供100種簡單有效的療愈方法，包括瑜伽、冥想、呼吸、思維練習(xí)等，在你急需冷靜的時候，為你指明方向，并讓你擁有自由掌控情緒的能力。無論是簡單易行的冥想和呼吸練習(xí)，還是漫步散心、欣賞藝術(shù)，相信每個人都可以從中獲得內(nèi)心的平靜與力量。書中超治愈的唯美插圖和溫馨話

在這個不合理和不正當(dāng)現(xiàn)象蔓延的時代，我們所需要的“真正的憤怒”是什么?阿德勒心理學(xué)第一人贈送的改變世界的思考與實踐。 作者在本書中提及的“憤怒”是一種廣義的概念，不僅僅包括情緒上的怒氣，也包括對于不合理、不公平現(xiàn)實的反抗和質(zhì)疑。作者并不主張簡單的“憤怒”，而是鼓勵讀者通過對現(xiàn)實的不滿而自發(fā)地行動起來改變現(xiàn)實。

德國心理學(xué)家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔爾寫給不自信人士的自我養(yǎng)育指南! 這是一本帶你超越自卑、激活自我天賦的療愈之書！ “內(nèi)在小孩”代表我們童年時期的感受、記憶和情體驗,承載著我們未解決的童年創(chuàng)傷、未被滿足的器求或未表達的情緒。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他總覺得自己不夠好,有不配得感，活得疲憊、憂郁，對生活感到

本書是一本專門為孩子精心打造的反焦慮心理指南。在成長的道路上，孩子們可能會因為各種事情感到焦慮，比如考試、交友或者面對新環(huán)境。而家長對孩子的焦慮情緒和心理又不知所措。因此，關(guān)注孩子的焦慮心理顯得尤為重要。本書采用生動有趣的漫畫形式，將枯燥的理論知識變得直觀易懂。書中色彩鮮艷、形象活潑的插畫以及貼近生活的案例，使得孩子身

《大學(xué)生哀傷自助和干預(yù)手冊——喪親之痛與療愈之旅》分為兩個部分。優(yōu)質(zhì)部分為“大學(xué)生哀傷療愈的自助指南”，第二部分為“大學(xué)生哀傷療愈的專業(yè)探索”。優(yōu)質(zhì)部分中，首先針對哀傷的知識進行科學(xué)介紹，包括普通人對哀傷的忽視和誤解，以及如何正確認識哀傷和平衡哀傷與日常學(xué)習(xí)生活。其次講述了哀傷平復(fù)的方法，包括調(diào)節(jié)哀傷反應(yīng)，處理與逝者的

在這個被效率裹挾的時代，我們常像繃緊的琴弦，在無止境的待辦清單中逐漸失去與自我的連接。重重壓力之下，身體默默承受和記錄著你所經(jīng)歷的一切，并以千百種方式堅定地愛著你。《你的身體，從未忘記愛你》旨在引導(dǎo)你重新連接自己的身體與精神，傾聽被忽視的身體信號，并幫助你從感知、呼吸、觸摸、運動、休息、營養(yǎng)和連接方面療愈疲憊不堪的神經(jīng)

具身認知理論一經(jīng)提出便受到了教育學(xué)界的廣泛關(guān)注，但我們并不像泛化的具身應(yīng)用所體現(xiàn)地那般了解身體以何種方式、在何種程度上影響認知。本書在反思具身效應(yīng)的發(fā)生條件、解釋效度的基礎(chǔ)上，提出具身的生成是多因素的同構(gòu)共生，符合最大通達性原則。即，在特定的情境中，只有顯著性刺激激活的、具有最大通達程度的認知反應(yīng)模式才能顯現(xiàn)出相應(yīng)的具

本書以趣味漫畫的形式幫助孩子更好地認識、理解和管理自己的情緒，學(xué)會如何識別并接納自己的情緒，如何用合適的方式表達自己的感受，以及如何尋找積極的情緒調(diào)節(jié)策略。

本書從神經(jīng)科學(xué)、認知科學(xué)、認知生物學(xué)和文學(xué)等方面得出新的見解，拓展了對認知的認識，并證明它涉及的不僅只有意識。本書提出認知能夠被運用在技術(shù)系統(tǒng)復(fù)雜的信息處理能力上：當(dāng)人類和認知技術(shù)系統(tǒng)發(fā)生交互，就會形成“認知系綜”——比如城市交通控制、無人機和金融資本的交易算法等。這些認知技術(shù)系綜正在改變地球上的生命活動和非物質(zhì)過程。

本書以淺顯易懂、貼近生活的故事與生動有趣的漫畫相結(jié)合，同時配合總結(jié)性的智慧絮語和與主題相關(guān)的小測試，以四合一的形式推出，旨在將易發(fā)生在孩子們身上的關(guān)于自制力的故事呈現(xiàn)出來，同時幫助孩子們解答學(xué)習(xí)與生活中遇到的種種困惑，從而有效地解決問題。讓孩子們既能知其事，又能得其法，同時還能學(xué)會獨立判斷和應(yīng)對，進而輕松地完善自己，擁