本書(shū)以作者治愈自己恐慌癥、抑郁癥、焦慮癥、幽閉恐懼癥的親身經(jīng)歷，總結(jié)了一系列情緒管理、掌控情緒健康的技巧和方法。以自己親身經(jīng)歷實(shí)踐并取得成功的方法，對(duì)于讀者來(lái)說(shuō)更有親和力和說(shuō)服力。作者在書(shū)中提供了各種練習(xí)方法，幫助讀者改變錯(cuò)誤的思維方式，改善情緒健康，逐步掌控自己的情緒，從情緒的受害者，變成情緒的創(chuàng)造者和管理者。這些經(jīng)

本書(shū)是一對(duì)母女寫(xiě)給受感情問(wèn)題困擾的年輕人的心理勵(lì)志圖書(shū)。一位是清醒勇敢的媽媽?zhuān)�一位是打敗“戀�?ài)腦”的女兒。二人從自己的生活經(jīng)歷出發(fā)，結(jié)合身邊朋友、診所病人的事例，運(yùn)用心理學(xué)相關(guān)理論，給青年男女以情感問(wèn)題的支持和輔導(dǎo)。兩位作者希望通過(guò)這本書(shū)，向年輕人尤其是年輕女性展示如何從失敗的感情中走出來(lái)，重新建立自信，再次自我欣賞。

作品提出了一種理念：寫(xiě)作不僅僅是文學(xué)家的專(zhuān)利，而是每一個(gè)人的本能。書(shū)中詳細(xì)闡述了如何摒棄傳統(tǒng)的寫(xiě)作規(guī)范，鼓勵(lì)讀者聽(tīng)從內(nèi)心的聲音，無(wú)畏地表達(dá)自我。本書(shū)首先帶領(lǐng)讀者重新認(rèn)識(shí)寫(xiě)作的本質(zhì)，強(qiáng)調(diào)寫(xiě)作是一種情感的自然流露和思想的直觀展現(xiàn)。它教導(dǎo)我們卸下防備，不再畏懼他人的評(píng)判，真誠(chéng)地面對(duì)自己的感受和經(jīng)歷。接著，書(shū)中提供了一系列實(shí)用

《解壓雜貨鋪-想怎么玩就怎么玩》是一本充滿創(chuàng)意的解壓游戲集合，提供了一系列簡(jiǎn)單易行的游戲提示，旨在幫助讀者在輕松的游戲中釋放壓力。書(shū)中包括如揉搓紙團(tuán)、用墨水吹畫(huà)等趣味活動(dòng)，每個(gè)游戲都是一種新的放松體驗(yàn)。這些游戲不僅適合個(gè)人消遣，也適合與朋友一起分享歡樂(lè)。全書(shū)旨在鼓勵(lì)讀者打破日常束縛，通過(guò)玩耍找回童趣和內(nèi)心的平和，讓解壓

本書(shū)是一本充滿奇趣的創(chuàng)意繪畫(huà)寶典。它不僅能讓渴望繪畫(huà)卻無(wú)從下手的你重新找回執(zhí)筆的愉悅，更能成為你解壓的密鑰，源源不斷地激發(fā)你的創(chuàng)作繪畫(huà)靈感。當(dāng)你感到無(wú)聊或壓力重重時(shí)，它能瞬間引領(lǐng)你走進(jìn)繪畫(huà)的世界，遠(yuǎn)離煩惱。書(shū)中滿載著各式各樣、天馬行空的繪畫(huà)練習(xí)，旨在喚醒你沉睡的想象力，讓你的創(chuàng)作之旅實(shí)現(xiàn)從無(wú)到有的飛躍。在這本解壓寶典的

世界上的所有知識(shí)，其實(shí)都在以記憶的方式呈現(xiàn)只要你的孩子具備海馬體，他就有成為學(xué)霸的潛質(zhì)！你要做的就是！讓孩子了解、適應(yīng)、應(yīng)用海馬體的記憶規(guī)律！亮點(diǎn)1深挖大腦潛能，掌控記憶奇法讓你的大腦越練越強(qiáng)壯亮點(diǎn)2豐富實(shí)用技巧大集合從單詞背誦到古詩(shī)牢記，再到公式巧用，全科學(xué)習(xí)難題逐一攻克，成績(jī)想不提高都難。亮點(diǎn)3貼合中小學(xué)生需求定制

情緒伴隨我們每個(gè)人的一生，它到底是個(gè)什么東東?它有什么樣規(guī)律?能發(fā)掘出正向價(jià)值么?高源老師17歲考入清華大學(xué)，畢業(yè)后一直從事心理學(xué)知識(shí)的傳播和普及工作。他在本書(shū)中講到情緒并非簡(jiǎn)單的好或壞，而是人體對(duì)需求滿足程度的反應(yīng)，是身體和大腦共同作用的結(jié)果。它既是信號(hào)燈，提示我們關(guān)注身體狀態(tài)，也是信使，傳遞著我們的需求，本書(shū)是高源

本書(shū)重點(diǎn)分析了當(dāng)代女性在個(gè)人生活、社會(huì)生活中遇到的感情方面的問(wèn)題，包括來(lái)自親密的另一半，原生家庭中父親母親姊妹兄弟，同學(xué)朋友等方面，甚至學(xué)生生涯的考試、同事之間的相處等等各方面大眾常遇到的問(wèn)題。這樣的傷口，有時(shí)候讓人們輕易失去追求幸福的勇氣，甚至?xí)�給人帶來(lái)比較深刻的痛苦，讓人們困在陰影和夢(mèng)魘里。針對(duì)當(dāng)代人常出現(xiàn)的心理問(wèn)

本書(shū)是法國(guó)著名的兒童精神科醫(yī)生安娜·塞內(nèi)基耶(AnneSénéquier)為父母和孩子提供的一套簡(jiǎn)單易用的焦慮應(yīng)對(duì)方法。它主要界定了焦慮與壓力、恐懼等感受的差異，分析了造成焦慮的原因、根源和表現(xiàn)形式，以及影響焦慮的環(huán)境因素，如家庭、學(xué)校、社交網(wǎng)絡(luò)等，并分享了11種拿來(lái)就用的方法和工具。全書(shū)還設(shè)計(jì)了一個(gè)焦慮的“代言人”—

本書(shū)以儒家《禮記·禮運(yùn)》中對(duì)“七情”的闡釋為主線，從中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的視角，結(jié)合古今中外的具體案例，對(duì)喜樂(lè)、憤怒、悲傷、焦慮、恐懼、愛(ài)恨等情緒體驗(yàn)進(jìn)行傳統(tǒng)文化釋義，分析了善倫理的本質(zhì)與法則，歸納總結(jié)了提升情緒智力水平的方法論，介紹了中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中的心靈療愈之道。