食物相宜相克速查

全新 讓營養(yǎng)喚醒你的力量-體能訓練與營養(yǎng)方案健康減脂增肌身材規(guī)劃

本書為職業(yè)教育健康養(yǎng)老類專業(yè)教材，可供智慧健康養(yǎng)老服務與管理、老年保健與管理等專業(yè)使用。根據(jù)相關(guān)教學標準，遵照模塊化項目式任務型模式，以老年人營養(yǎng)篩查評估、老年人營養(yǎng)膳食設計、慢病老年人營養(yǎng)膳食指導、老年營養(yǎng)膳食管理為模塊，提取典型工作任務進行編寫。本書編寫針對職業(yè)教育學生實際，遵循職業(yè)教育理念（產(chǎn)教融合、學徒制、項目

您談糖色變嗎？您還覺得代糖飲料可以暢飲嗎？您還在為減肥而拒絕吃糖嗎？本書以日常生活小場景為切入點，既有共情的畫面感，又有理性的科學道理，從如何正確認識糖、生活中應用的糖、糖攝入過多的現(xiàn)狀和危害、有效控糖與減糖的方法等方面，層層遞進，全面解析生活中讓人又愛又恨的糖，讓讀者能夠快樂輕松地減掉飲食中過多的糖，增加生活中的甜。

《快樂空腹從斷食到復食》結(jié)合兩位諾貝爾獎得主的研究成果，深入探討空腹的生物學基礎及對人體的健康作用，旨在為希望安全、有效進行空腹的讀者提供科學指導，給出實用的斷食和復食飲食方案。書中還特別提到空腹對情緒和專注力的影響，幫助讀者在空腹期間保持內(nèi)心平靜，指導讀者更好地執(zhí)行從斷食到復食的飲食計劃。

《醫(yī)學營養(yǎng)學基礎》共分為12章，包括人體需要的營養(yǎng)素和能量、營養(yǎng)與健康、特定人群的營養(yǎng)與膳食、特殊作業(yè)人群的營養(yǎng)與膳食、心血管系統(tǒng)疾病的營養(yǎng)治療、神經(jīng)系統(tǒng)疾病的營養(yǎng)治療、消化系統(tǒng)疾病的營養(yǎng)治療、呼吸系統(tǒng)疾病的營養(yǎng)治療、代謝性疾病的營養(yǎng)治療、泌尿系統(tǒng)疾病的營養(yǎng)治療、腫瘤的營養(yǎng)治療、營養(yǎng)教育與營養(yǎng)咨詢。教材在超星平臺輔以精

諸多微量元素在人體生理活動中發(fā)揮著重要作用。本書深入探討了微量元素與人體健康的關(guān)系，分析了鋅、鐵、銅、鉻、錳、硒、碘、釩等微量元素的生理作用，與其相關(guān)的疾病及臨床應用等；另外，本書還分析了微量元素與特殊食品和功能性食品之間的關(guān)系。本書內(nèi)容豐富，適合從事預防保健、臨床、檢驗等崗位的醫(yī)護人員閱讀。

《谷物營養(yǎng)成分分析與功能評價技術(shù)》主要介紹小麥粉品質(zhì)分析技術(shù)研究進展、小麥粉中多酚等生物活性成分，并對其抗氧化、抗癌細胞增殖能力進行評價，同時分析品種、環(huán)境對小麥粉抗氧化能力的影響。其次，分析燕麥中功能性成分對消化酶的抑制作用，探討了對高脂誘導小鼠肥胖干預作用及對小鼠腸道微生物的調(diào)節(jié)作用機制。

水產(chǎn)品是重要的膳食資源，無論來自河流、湖泊等淡水環(huán)境還是浩瀚的海洋，魚、蝦、蟹、貝都是人間美味，也是營養(yǎng)的良好來源。本書系統(tǒng)整理了我國動物性水產(chǎn)食物的營養(yǎng)成分數(shù)據(jù)，通過解析其中蘊藏的營養(yǎng)價值，可為發(fā)現(xiàn)適合個人的食物、挖掘優(yōu)質(zhì)品種、重塑生產(chǎn)和消費布局提供重要資料。

本書聚焦飲食與長壽的核心關(guān)聯(lián)，從多維度解析健康飲食要點。書中先探討飲食因素對壽命的影響，涵蓋脂肪、糖鹽攝入等關(guān)鍵問題，給出三餐安排、飲食禁忌及長壽飲食原則；繼而介紹老年人必需的各類營養(yǎng)素，明確其作用與補充方式；之后列出需控制攝入的如高鹽、高糖等食物，提供四季養(yǎng)生飲食方案及常見病的飲食調(diào)理策略；最后結(jié)合傳統(tǒng)食養(yǎng)智慧，闡述