本書為高職院�！绑w育與健康”課程配套教材，高等職業(yè)教育新形態(tài)一體化教材，搭配以二維碼為載體的數字化資源，可以豐富使用方式，提升教學效果。全書分為體育與健康基本知識與基礎體能、職業(yè)體能和社會適應、專項運動技能三篇，包括體育與健康基本知識、身體素質鍛煉的原理與方法、體能的評價與鍛煉計劃、職業(yè)體能、職業(yè)心理和社會適應、大球類

人體運動學基礎

臀肌實驗室共分為5部分：第一部分介紹了臀肌訓練對于形體塑造、健康保持、力量強化及運動表現提升的重要性；第二部分介紹了臀肌的結構和功能，并對臀肌力量及塑形訓練的機制進行了詳細講解；第三部分和第四部分對如何針對力量強化、塑形及運動表現提升等不同訓練需求，制訂周期性訓練計劃進行了闡釋；第五部分采用真人分步驟演示的方式，對不同

《體育健康傳播新視界——基于社交媒體語境》結合運用多維度、綜合性的研究方法，對該領域展開了全面切深入的剖析，旨在揭示其內在規(guī)律、探尋優(yōu)化路徑，為推動社交媒體體育健康傳播的高質量發(fā)展提供堅實的理論與實踐支撐。本書的特點在于兼具理論深度與實踐可操作性。一方面，通過梳理大量國內外相關研究成果，深入挖掘社交媒體與體育健康傳播的

本書包括體能訓練的基礎理論知識、體能訓練的內容及實踐練習方法、常見運動損傷及其預防和康復等內容。其中，體能訓練的基礎理論知識包括人體解剖學、運動生理學和運動生物力學等；體能訓練的內容及實踐練習方法包括力量素質、速度素質、耐力素質、柔韌素質、靈敏素質等的概念和練習方法等；常見運動損傷及其預防和康復包括常見運動損傷及其預防

大學生是國家的未來和民族的希望，他們的身體素質和健康狀況直接關系到國家的發(fā)展和民族的復興。近年來，大學生體質下降、健康問題增多、運動習慣缺失等現象引起了社會的廣泛關注，現在亟需采取有效措施加以改善。高校體育與健康教育是提升大學生身體素質和健康水平的重要途徑，它既是高等教育的重要組成部分，也是培養(yǎng)高素質人才的必要條件，高

本書旨在激勵讀者學習身體活動并從事人體運動學相關職業(yè)，為人民謀健康。全書包含人體運動學與身體活動的經驗、身體活動的學術研究、人體運動學畢業(yè)生主要的從業(yè)領域三個部分，共15章，每章都包括人體運動學分支學科與專業(yè)的最新研究和更新數據，主要內容包括：人體運動學導論、身體活動體驗的重要性、身體活動的哲學、身體活動史、身體活動的

不論對于競技體育教練、體能教練、健身教練，還是運動表現領域的研究人員而言，功能性測試是一種簡單的、可量化的基礎運動能力評價方法。本書提供了包括人體測量評估、肌肉長度評估、基本動作測試、平衡性測試、有氧測試、力量和爆發(fā)力測試等在內的十個模塊，一百四十種以上的科學測試方法。針對每種測試方法，本書不僅介紹了測試目標、所需器材

科學運動對身體健康的促進作用已經是共識。青少年身體素質提升，尤其是被譽為“素質之核心”的力量素質，一直備受關注。本書通過生動的圖文結合方式，普及青少年力量訓練基礎知識，提出了針對性的訓練原則和評估手段，介紹了多種實用的力量訓練方法，包括自身體重訓練、自由重量訓練、彈力帶訓練、藥球訓練、健身器訓練等，并制訂了多樣化的訓練

運動生物化學實驗是對運動生物化學理論的驗證，又是對運動生物化學理論知識的應用。本門課程主要介紹運動科學領域需要掌握的實驗技術，同時面對分子生物學實驗技術在運動科學領域的普遍應用，本教材納入分子生物學基礎實驗，以滿足目前對該領域實驗技術的需求。既有實驗基礎理論和基本實驗技術操作的介紹，又有驗證性、綜合性和設計性實驗的內容