《調(diào)燮類編》是我國(guó)古代養(yǎng)生和科普讀物，多個(gè)篇章富含與養(yǎng)生相關(guān)的內(nèi)容.其養(yǎng)生學(xué)術(shù)思想包括順應(yīng)自然規(guī)律，生活起居有常與飲食調(diào)養(yǎng)有度.順應(yīng)自然規(guī)律體現(xiàn)在重視天文氣象，地理環(huán)境及時(shí)令節(jié)氣等方面，生活起居有常體現(xiàn)在注意居住環(huán)境，坐臥行走，按摩保健，醉酒沐浴及妊婦幼兒等方面，飲食調(diào)養(yǎng)有度體現(xiàn)在注重飲食宜忌，重視飲食補(bǔ)養(yǎng)及服食藥餌健

《三元延壽參贊書》亦名《三元參贊延壽書》，或簡(jiǎn)稱《三元參贊書》，凡5卷。該書為綜合性養(yǎng)生著作，帙冊(cè)不厚，內(nèi)容精要，獨(dú)具特色。尤其是書中所論“精氣不耗”起居有�！帮嬍秤卸取保�乃養(yǎng)生之三要，提綱挈領(lǐng)，言簡(jiǎn)意宏，對(duì)養(yǎng)生學(xué)影響深遠(yuǎn)。書名“三元”者，即天、地、人三元；所謂“參贊”者，即參天地而贊化育。天地以生生為德，人能助天地之

《養(yǎng)生月覽》，養(yǎng)生著作，2卷。南宋周守忠（榕庵）撰，刊于明萬(wàn)歷二十年（1592）。作者按1年12個(gè)月介紹養(yǎng)生保健事宜。計(jì)有497條。所述涉及居處衛(wèi)生、防避瘟疫、養(yǎng)生卻病藥餌與藥浴、諸時(shí)節(jié)飲食宜忌、生活起居調(diào)攝等內(nèi)容。提倡夏食竹葉粥清涼解暑，冬食羊肉，進(jìn)補(bǔ)益之品以利養(yǎng)生�！哆\(yùn)化玄樞》，又名《臞仙運(yùn)化玄樞》，朱權(quán)纂。據(jù)朱權(quán)

古往今來的養(yǎng)生家們都十分注重節(jié)氣養(yǎng)生，并把“天人合一”的養(yǎng)生觀作為不違天時(shí)、順道而行的重要法則。隨著節(jié)氣的變更，人體的正常功能在無(wú)形中也會(huì)受到影響。因此，進(jìn)行養(yǎng)生與保健切不可忽視二十四節(jié)氣的變化。為了深入探析二十四節(jié)氣與人體健康的關(guān)系，揭示順應(yīng)二十四節(jié)氣的防病方法，本書采訪24位全國(guó)知名中醫(yī)名家圍繞不同季節(jié)、不同節(jié)氣的

《千峰養(yǎng)生集萃》是在《中國(guó)傳統(tǒng)道家養(yǎng)生文化經(jīng)典》的基礎(chǔ)上重新增補(bǔ)、點(diǎn)校、整編的又一套經(jīng)典叢書�！肚Х屦B(yǎng)生集萃（全三冊(cè)）》除保留了千峰老人所著《性命法訣明指》《三字法訣經(jīng)注》，增補(bǔ)了千峰老人另一部著作《衛(wèi)生生理學(xué)明指》、劉名瑞祖師著《道源精微歌》《敲蹻洞章》《濫煽易考》、蔣救愚著《修道全指》、李昌仁著《玄妙境》，另增補(bǔ)了

本書為介紹張至順道家養(yǎng)生智慧的一本專著，從張至順道長(zhǎng)原汁原味資料中系統(tǒng)化提煉出中華養(yǎng)生資料，方便廣大群眾養(yǎng)生練習(xí)。第一章首次總結(jié)概述了張至順道家養(yǎng)生體系，第二章、第三章、第四章、第五章分別以“天心靜坐法“”八部金剛和長(zhǎng)壽法““任督按摩法”“清靜生活法”為題，圖文并茂詳細(xì)介紹養(yǎng)生操作內(nèi)容，第六章是張至順道家養(yǎng)生方法習(xí)練指

《你身邊的保健醫(yī)生》是廣東省名中醫(yī)莊禮興教授為每一個(gè)中國(guó)家庭量身定做的保健指南�！赌闵磉叺谋＝♂t(yī)生》中精選了100個(gè)從小孩到老人都會(huì)遇上的問題，詳細(xì)講解了大家看上去都懂其實(shí)并不懂的醫(yī)學(xué)常識(shí)。關(guān)于解決身體健康問題的方法，都在《你身邊的保健醫(yī)生》里了。

北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授蔣文躍用簡(jiǎn)明的語(yǔ)言、豐富的例證為您揭開中醫(yī)的神秘面紗，系統(tǒng)全面、深入淺出地告訴您，中醫(yī)養(yǎng)生的核心是什么，我們具體應(yīng)該怎樣做。 本書分上下冊(cè)，按照認(rèn)知中醫(yī)、中醫(yī)基礎(chǔ)、養(yǎng)生之本、體質(zhì)養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、食養(yǎng)原則、兒童保健、婦科保健、老年病保養(yǎng)、中藥養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生、房事養(yǎng)生等12個(gè)備受

《遠(yuǎn)離疾病》是一本揭示人體內(nèi)在規(guī)律的介于專業(yè)與科普之間的作品。在科普方面，作者以通俗易懂的語(yǔ)言，深入淺出地講述了應(yīng)該如何認(rèn)識(shí)人體，如何認(rèn)識(shí)各種疾病，引導(dǎo)讀者正確認(rèn)識(shí)在追求健康戰(zhàn)勝疾病的過程中營(yíng)養(yǎng)干預(yù)所應(yīng)發(fā)揮的至關(guān)重要的作用。在專業(yè)方面，本書揭示的是人體的內(nèi)在規(guī)律，在今天的中醫(yī)、西醫(yī)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)這三大學(xué)科的基礎(chǔ)之上，以科學(xué)的

作者家族中有武功承傳，自幼深受氣功啟蒙，影響了作者一生。該書內(nèi)容豐富，旁征博引，談古論今，條理清晰，樸實(shí)無(wú)華，通俗易懂，很接地氣。顯示了作者多年修煉氣功積累的學(xué)識(shí)與體驗(yàn)，具有扎實(shí)的寫作功底。對(duì)于古老的服氣辟谷，歷史上鮮見有系統(tǒng)的文字記載。該書對(duì)服氣辟谷作了比較系統(tǒng)、全面地表述，有理論，有操作，有例證，涉及了氣功辟谷愛好